昨日はビリー痛でダウンしてました…(股関節イタイデス)
何の因果か1桁台の整理番号。
他のアーティストでもらいたいものだぁ。
軽い柔軟体操の後、ビリーとシェリー(ビリーの娘)と日本のインストラクター3人がやってきました。(どさくさに紛れてビリーの肩を触ってきましたww)
俺はDVD持ってないので、今回が初体験。
いろんなエクササイズが混ざっている感じ。
エアロとボクササイズとスクワットとCircleww
とくに姿勢を低くしろって言われたのがツラカッタ。more lower…
あとリズムを最初のリズムの倍速にするところ。(呼吸忘れてしまいます)
1時間ほどの運動の後、カラダをリラックス。
最後に両側の見知らぬ人と手を合わせて、皆でVICTORYって叫んで終了。
その後にビリーからのお話が…
最初からDVD見て全力でやる必要はない。
少しずつ、量を増やして、なるべく毎日。
ビリーの弟さんも紹介されていたけど、ビリーを少し小さくした感じ。
これは…このままやるとマッチョになるんじゃないの?(それはヤダー)
呼吸を整えてやれると良いんだけど、無理っぽい。
やっぱ、スポーツジムで運動することにしよう。
何の因果か1桁台の整理番号。
他のアーティストでもらいたいものだぁ。
軽い柔軟体操の後、ビリーとシェリー(ビリーの娘)と日本のインストラクター3人がやってきました。(どさくさに紛れてビリーの肩を触ってきましたww)
俺はDVD持ってないので、今回が初体験。
いろんなエクササイズが混ざっている感じ。
エアロとボクササイズとスクワットとCircleww
とくに姿勢を低くしろって言われたのがツラカッタ。more lower…
あとリズムを最初のリズムの倍速にするところ。(呼吸忘れてしまいます)
1時間ほどの運動の後、カラダをリラックス。
最後に両側の見知らぬ人と手を合わせて、皆でVICTORYって叫んで終了。
その後にビリーからのお話が…
最初からDVD見て全力でやる必要はない。
少しずつ、量を増やして、なるべく毎日。
ビリーの弟さんも紹介されていたけど、ビリーを少し小さくした感じ。
これは…このままやるとマッチョになるんじゃないの?(それはヤダー)
呼吸を整えてやれると良いんだけど、無理っぽい。
やっぱ、スポーツジムで運動することにしよう。
ビリーやると、有酸素運動にならないです_| ̄|○
動きについていこうとすると、呼吸を忘れる…
しかし、あとでシャワー浴びたかったな…
ビリーが話していたけど、いきなりは止めた方が良いらしいですよ。
続けることが大事だと。
って!!!!
猫さんが見知らぬ人とVICTORYって叫んでるとこ想像してしまった!!!!
生ビリーかあ…凄いなあ~!!!
今度会った時、詳しく聞かせてくださいね!?
僕もビリーやらないといけない(^^;