大幅減量後の維持＆その後の少量減量の方法

15キロという大幅減量に成功したものの、目標体重までもう少し・・・

というところで、今までの大幅減量のメニューに

飽きがきた

というか

マンネリしてきた

というか

そろそろ、通常生活で太らない食べ方に変えていこうかな？

と思い始めました。

何言ってるんだ？ダイエットはダイエットだろう！！

と思う方もいると思いますが、

「メインの食事は減量メニューで間食を楽しむ」

を基本に進めてきた今までの方法に飽きがきた、

と言ったほうがわかりやすいかな？

「メインの食事も時々は食べたい物を食べて、食べたいメインを食べたときは間食減らす」

と聞いたら当たり前だろう、

と太っていない方は思うのでしょう。


もちろん、そんな日もありましたが、

食欲の秋には誘惑も多く、今までの方法だけでは難しい。


そこで、少し気持ちを切り替えて

「メインの食事も時々は食べたい物を食べて、食べたいメインを食べたときは間食減らす」

という基本路線でいってみようか、と思い始めました。

ダイエットも10ヶ月続けてくると飽きがくるんですね、これが。

ちょっと気分転換しながら生活自体を太らない物にすべく進めていきます。

もちろん、食べて痩せるダイエットを基本にしているので
今までもこれからも食べていない訳ではありませんのであしからず。

私のダイエットを支えているのは、

玄米、納豆、豆腐、もずく、ヨーグルトバナナ、野菜

であることは変わりません。