内側重心

先日、自分の足の親指が歩いているときにあまり地面に触れていないことに気づいた。

これってまさしく体重が足の外側にかかっているってことですよね？

それが原因でなのか、どちらかと言えばふくらはぎも外側の筋肉が発達している気がする。

ペルヴィスの先生にこの状況を相談すると・・・

まずは、足の人差し指をまっすぐついて歩くように心がけることを進められた。

合わせて、ネットでも調べてみた。

実は、内側重心ってとても大事らしく、

外側重心のままだと、

骨盤が開いてしまったり、

体にゆがみがでたり、

ダイエットが思い通りに進まなかったり（！）、

外反母趾になったり、

するらしい。


まずは意識することから！

と思い、親指を意識して歩き始めることにしました。

いや～

これが疲れる。

やはり、使っていない筋肉が使われているんですね～

いつか、外側重心が自然になることを夢見て・・・

続けてみます！！