初めての整形外科

１月ぐらいから、とっさに動いたり、
ゆっくりと足を踏み込もうとすると
右足の裏の神経にピリピリとした
違和感がありました。

足がつった後の名残みたいな痛みで、
常時痛いわけではないので、気にせず
ほおっておいたのですが、昨日ぐらいから
歩いていても歩けないほどではないけども、
以前よりも痛みを感じるようになり、
さすがに少し心配になったので、今日は
生まれて初めて整形外科に行ってきました。

足のレントゲンとって、骨には異常なし。
触診してもらうと、右足の筋膜が
すごく硬くなっていて、先生曰く
「足底筋膜炎」とのこと。

ネットで症状検索にヒットしたのと
ドンピシャでした。とりわけ、深刻に
なるようなものではないです。
原因は不明。
太りすぎってところは心当たりあるけど・・・？

治療法は４つ。
１．薬
２．注射
３．リハビリ
４．足底板（自分の足にぴったりのインソール）

今日は注射してもらい、お薬ももらって、
リハビリ（足のマッサージ）してもらいました。

足の裏の注射って、、、痛い。

思いのほか、足のマッサージが良かったので
しばらく週１回、リハビリに通うことにしました。

下手なエステ行くより、保険適用で適切なマッサージを
してもらいえるのはよいですね。ん、この発言、怒られる？

足底板を作るのも、靴屋さんだと軽く２～３万らしいですが
整形外科で作ったら３割負担で済むという！こちらは要検討。

ひとつショックだったのは、リハビリ中、
「体硬い方ですか？」と言われてしまったこと。
えー・・・私、地べたに手つくし、折り畳み携帯の
体勢もできるのに～。普段、使っていない筋肉が
多いということでしょうか。。。

内勤ながら、時々、お使いやら呼び出しやらで
小走り多く、仕事のお買い物であちこち外出で
ヒールだとなかなかつらい時もあり。
何より朝、時間ギリギリで最寄りの駅まで
全力疾走したりする日々で、足を労わって
いないのは確かでした。

この歳になるといろいろメンテが必要になりますね。
今まで縁のなかった整形外科に行って、初めて知ること
多く、勉強になりました。
皆様もいろいろGute Besserung！