４「対策」
トランス脂肪酸の摂取を減らし、適量のω（オメガ）-６系（ご飯２杯で１日に必要な量が摂れます）と充分な量のω（オメガ）-３系の必須不飽和脂肪酸を摂取することがたいせつです。
私の言葉としては、
充分な量のω（オメガ）-３系の必須不飽和脂肪酸を摂取する方法はと言えば、答えはやっぱり「亜麻仁油を毎日継続して食すること」となります。
先日、書きました
「オメガ－３」の重要な役割（2007-09-25 17:03:04）
必須脂肪酸「オメガ－３」が不足する理由－２（トランス脂肪酸）（2007-09-25 15:53:37）
必須脂肪酸：オメガ－３と亜麻仁油（2007-09-22 06:33:00）
の内容を再確認していただけるのが一番かと思います。
