リラクゼーションサロンで受けられるメニュー

リラクゼーションサロンで受けられるメニューを目的別に分類しています。
メニューをクリックすると、メニューの詳細、平均予算や体験談を見ることができます。

【スキンケア】
・グリーンピール
・石膏パック
・ピーリング
・エレキパック
・ゴマージュ
・炭酸泉フェイシャル
・造顔・顔筋マッサージ

【ダイエット】
・アーユルヴェーダ
・リンパマッサージ
・リンパドレナージュ
・アヴィヤンガ
・耳つぼダイエット
・径絡マッサージ
・カッピング（吸玉療法）
・腸セラピー
・インディバ
・ハマム浴
・よもぎ蒸し

【全身の疲れ】
・リンパドレナージュ
・アーユルヴェーダ
・リンパマッサージ
・タラソテラピー
・酸素カプセル

【目の疲れ】
・シロダーラ
・ヘッドスパ
・クリームバス

【足の疲れ】
・タイ古式マッサージ
・リフレクソロジー
・フスフレーゲ（ドイツ式フットケア）
・整体

【腰の痛み】
・レイキヒーリング
・鍼灸
・整体
・カイロプラクティック

【肩コリ】
・タイ古式マッサージ
・鍼灸
・整体
・カイロプラクティック
・ヘッドスパ
・クリームバス

【ストレス】
・ロミロミ
・レイキヒーリング
・ゲルマニウム温浴
・あかすり
・岩盤浴
・タイ古式マッサージ
・歪み矯正

【リラックス】鍼灸

ジャンル： リラックス

〈鍼灸〉
古代中国で約3000年以上前に生まれた中国医学の一部。
東洋医学の理論に基づき、鍼（金属製の針）を経穴（ツボ）に刺したり、お灸（もぐさ）をすえたりする事で、経絡を流れる気を調整する治療法です。
自律神経系、内分泌系、免疫等に作用して、頭痛や肩こり、腰痛、生理痛などの体調不和を緩和する効果があるとされています。
日本では1993年に国家資格として認定。現在では、美容鍼灸やスポーツ鍼灸といったジャンルも普及しています。
ちなみに、鍼の痛さは「蚊にさされた程度」だと言われているそうです。
症状によっては健康保険が効く場合もあります。

〈平均予算〉
一部位2000円～　全身は5,000円～10,000円程度。（健康保険が効く場合は別）
診療代と別に初診料が必要な場合もあります。

〈かかる時間〉
20分（一部位）　30分～50分

〈どこで受けられる？〉
鍼灸の治療院で受けられます。出張サービスがあるところも有。

〈ワンポイント〉
体に直接触れる鍼 は衛生管理が重要です。
使い捨てかどうか、使い捨てではなくてもきっちりと衛生管理しているかどうかを事前にチェックできるとよいでしょう。

〈お得な店舗情報はこちら〉
フェリス表参道（alluxeWEB／モバイル版のページへ）
フェリス表参道（alluxeWEB／PC版のページへ）
美容はり灸　（約70分）通常10,000円が8800円！

東洋医学ビューティークリニック（alluxeWEB／モバイル版のページへ）
東洋医学ビューティークリニック（alluxeWEB／PC版のページへ）
コラーゲンを生成させるセルリバイブ美容鍼　通常9,000円が3.500円に！

〈施術を受けてみて〉
美容鍼を受けてみました！
顔に鍼 を刺すなんてちょっと怖いけど、実際には「チクっ」とする位。
施術中は、肌が鍼に刺された部分を再生しようとしている！って感じでお肌のつっぱりを感じます。終わった後は、顔にツヤと弾力が☆
痛さはほとんど感じなかったけど、自分の顔に長い鍼 が刺さっている姿はちょっと夢に出てきそうかも（笑）

参考サイト
鍼灸とは（東西医学統合医療センター）
鍼灸の歴史がのってるよ☆

鍼灸師のツボ日記 （ livedoor blog）
鍼灸師さんのブログです☆

【リラックス】タイ古式マッサージ

ジャンル： リラックス

〈タイ古式マッサージ〉
ヨガ、指圧、整体などの流れをくむタイ独自の健康マッサージ法。２５００年の歴史があると言われています。
人体に流れるエネルギーラインである『セン』を刺激して血行を促進し、身体機能を高める施術法です。
指圧、整体、矯正、ストレッチと様々な手法がありますが、２人一組で行なわれるヨガのイメージが一般的には強いのではないのでしょうか。
アクロバティックなストレッチで体をもみほぐすことで、血行促進、ダイエットや美容効果も高いとされています。

〈平均予算〉
6,000円～10,000円

〈かかる時間〉
60～100分程度

〈どこで受けられる？〉
タイ古式マッサージ専門店かリラグゼーションサロンなど

〈ワンポイント〉
カイロプラクティックや整体と同じく民間資格なので、お店選びは慎重にした方がよいでしょう。

〈お得な店舗情報はこちら〉
タイ古式マッサージ　マハラオ（alluxeWEB／モバイル版のページへ）
タイ古式マッサージ　マハラオ（alluxeWEB／PC版のページへ）
指圧・整体・ヨガを組み合わせた60分マッサージが6,000円

Thai Spa & Cafe ヒーリングスペース ムウ（alluxeWEB／モバイル版のページへ）
Thai Spa & Cafe ヒーリングスペース ムウ（alluxeWEB／PC版のページへ）
タイ王国伝統古式全身マッサージ・ヌアボーラン90分が10,000円！

〈施術を受けてみて〉
アクロバティックな動きを想像していたら、案外寝ている体勢が多かったのでラクチンでした☆
ぐいぐいと揉んだり、伸ばしたりされて全身がスッキリ♪
これで終わりか～と思っていたら最後には期待通りのストレッチ体勢に。
久しぶりに体を動かして気持ちよい汗をかきました。

参考サイト
タイ古式マッサージ ガイド

【リラックス】レイキヒーリング

ジャンル： リラックス

〈レイキヒーリング〉
手のひらから放射される霊気（レイキ）を活用したヒーリング術。
1922年に臼井甕男が断食修行を行ない、21日目に霊気を手にして普及したのがはじまりとされています。
生命を維持する為のエネルギーを「気」とし、日常生活のストレスや疲れによって不足がちな「気」を補充し、生命力の活性化をはかる治癒方法です。
日本国内の実践者は少なくなっていますが、アメリカやヨーロッパなどでは広く普及し、1980年には「REIKI」として逆輸入されました。
誰でも霊気を手に入れることができることから、現在では能力開発や自己啓発の一貫としても広まりつつあるようです。

〈平均予算〉
6,000円～15,000円

〈かかる時間〉
40～90分

〈どこで受けられる？〉
リラグゼーションサロンの中でもレイキヒーリングを扱っている店のみ。

〈ワンポイント〉
スピリチュアルな施術法なので、受け付けないって人もなかにはいるかも。
体験コースを設けているところが多いので、まずは試してみては。

〈お得な店舗情報はこちら〉
「ハナ」（公式サイトのページへ）
女性専用のレイキヒーリングサロン☆

〈施術を受けてみて〉
はじめはちょっと恐る恐るだったけど、担当してくれた方がすっごく丁寧だったのでほっと一安心。
温かい手のひらが肩や腰をやさしくなでていく…まるで子供になったみたい♪
終わった後はふんわりと体が軽いよう。
心に溜まっていた疲れもふっと消えさったかのようなスッキリ感を味わいました。

参考サイト
東京オフィスナナミ
自分で出来るレイキヒーリングの方法もかいてあるよ！

レイキヒーリング(霊気療法)の基礎知識
霊気について詳しい説明がのっています

【リラックス】岩盤浴

ジャンル： リラックス

〈岩盤浴〉
2000年代半ばから流行したサウナ風呂の一種。
石を加工したベッドの上で横になり、汗を流し、新陳代謝を活発化します。リンパマッサージなどを同時にサービスするサロンもあり、効果がかなり高まると言われています。
一気に流行しすぎたのか、一時期安易なお店が増加し、特に衛生面で問題視されたこともありました。
最近は劣悪な店は淘汰され、現在残っているのは衛生管理 に気を使った優良店がほとんどだと思います。ただし、専門店はほぼ無くなり、エステやネイルなどのサロン、スーパー銭湯などの施設に併設していることが多いです。

〈平均予算〉
2,000円～5,000円程度（個室レンタル料込み）

〈かかる時間〉
30分～60分ぐらい（あまり長く入りすぎないように注意！）

〈どこで受けられる？〉
岩盤浴サロン・その他美容スポットに併設されていることが多い

〈ワンポイント〉
かなり汗をかくので、事前・事後の水分補給を忘れないこと

〈お得な店舗情報はこちら〉
Aman Danan（alluxeWEB／モバイル版のページへ）
Aman Danan（alluxeWEB／PC版のページへ）
スリミングコースとリフレクソロジーに岩盤浴がついた120分スペシャルコース通常21,000円が12,000円に！

〈施術を受けてみて〉
美容効果はどれほどのものかはわからないのですが、実際気持ち良いし、寝付きがものすごく良くなるので、頻繁に利用しています。
お店ごとに、ずっとジャングルみたいな環境音がなっていたり、テレビが見れたり、個性があるのがおもしろい！
わたしは個室付きの専門店で、入っては出て水を飲み、を繰り返しながらゆっくり過ごすのが好き。
給料日ごとの（自分への）定番ご褒美ですね。

参考サイト
岩盤浴ナビゲーター