〈自律神経〉
自律神経とは、消化や呼吸、代謝といった自分の意志と関わりなく動く神経系の総称のことです。血管や内臓などは自律神経にあたります。
自律神経には、交感神経と副交感神経の2つに分かれています。
交感神経とは、運動や仕事など体が動いているときの「エンジン」の役割を果たします。
一方、副交感神経は、リラックスしたり寝ているときに体を休め「ブレーキ」のる役割を果たします。
2つの神経が程よいバランスを保つことによって、体内の環境が整えられます。
もし、このバランスが乱れて心や体に様々な症状が出ると自律神経失調症と診断されます。