リラックス

【リラックスとは】
リラックスとは、体の疲れや心の緊張が解きほぐれ、ゆったりと休息した状態のこと。
リラックスした状態を誘導するための方法をリラクゼーションと呼びます。
パソコンと常に向き合うことによって起こる頭痛や肩こり、立ち仕事を長時間続けることによって起きる足のむくみや腰痛、人間関係のストレスなど、人が生活している上で様々な疲労が心身に蓄積されます。
過度の疲労は病気に転じてしまうものもあるため、リラックス方法を見つけることは体調管理においても重要です。

【リラックスの方法】
エステやリラクゼーションサロンで受けられるメニューをサロンメニュー、アロマキャンドルや自分でできるマッサージなどはホームケアに分けて紹介します。

【サロンケア】
・全身の疲れ
・目の疲れ
・足の疲れ
・腰の痛み
・肩こり
・ストレス

【ホームケア】
・マッサージ＆エクササイズ
・アロマ


【リラックスの注意点】
リラクゼーションには、さまざまな種類があるので自分にぴったりの方法を見つけることが重要です。例えば、好きではない香りによるリラクゼーションでは、心からリラックスするのは難しいでしょう。
また、病気・妊娠などの場合は一部受けられないメニューもありますので、各サロンにまずは問い合わせしてからの予約をおすすめします。