ダイエット

【ダイエットとは】
ダイエットとは、「政策」、「方針」という語源を持つ、糖尿病患者などへの食事療法のこと。
現在、日本では健康や美容などを目的とした「 減量」「サイズダウン」のための食事制限や運動のことをダイエットと総称しています。
「きれいになろう！」では、エステ、クリニックで受けられる痩身メニューもダイエットとして紹介します。

【ダイエットの方法】
エステ、クリニックなど人の手によって受ける痩身メニューはサロンケア、運動や食事制限など自分ひとりでできるダイエット方法はホームケアに分けて紹介します。

【サロン・クリニックケア】
・部分やせ
・セルライト対策
・代謝アップ

【ホームケア】
・食事
・運動
・栄養


【ダイエットの注意点】
「○○ダイエット」など単一の食物を取り続けるというダイエットがよく流行しますが、栄養の偏った食生活は健康に支障をきたす恐れもあります。
ダイエットの基本は、「栄養バランスのよい食事」と「適度な運動」であることを心に留め、上手に流行のダイエットを取り入れましょう。
エステ、クリニックの痩身メニューは、効果が高いものほど副作用があったり高額であることがあります。きちんと説明を受け納得してから契約を結びましょう。また、病気・妊娠などの場合は一部受けられないメニューもありますので、各サロンにまずは問い合わせしてからの予約をおすすめします。