これまでスポーツクラブにおいて達成しようと目論んでいた「うすきん計画」ですが、
ジンセー優先順位の大変動により、２月末をもって退会することと相成りました。
きっぱり。
…な～んてカッコよくは行かず、
「遠いけど通えるんじゃないか…」とか「週１回位なら行けるんじゃないか…」とか。
さんざん迷っている中、
げっ。 結局、２月は２回しか行けてないっ。という現実。
その上、ダメ押しのＨトレーナーのこの言葉。
「わ～。それって、月に２回もＴＤＬに行ってるって事と一緒ですね」
デンジャラスな経済です。
これをもって、スッキリキッパリアッサリと、退会手続きを致しました。
というわけで、今後「うすきん計画」の核を成すのは家トレとなりますが…
めんどくさがりでジブンに甘いアタシに、はたしてそれができるのか…
こうなると、トレーニングもさることながら、ポイントは「食事」になるわけです。
実は、予想されていたこの状況の予備戦として、
ヒッソリと１月末からやっていました。
ダイエット。
（注）1. 食事でウェイトコントロール（＆健康向上）するのが「ダイエット」
（注）2. 運動でウェイトコントロール（＆健康向上）するのは「フィットネス」←今まではこっちのみ
結論から申し上げます。
現在、この著書に従って、約１ヶ月経過。
４㎏減。
ダイエット界のジョーシキですが、「１ヶ月で４㎏」この減量ラインはまさに、理想的。
今だから言う。
コンニャク・シラタキ・油抜きダイエットにより、
体重も減ったが体力も激減した過去を持つ（バカ）オンナです。
だからなおさら、この美波紀子的方法の、体力も落さず安全な理由に、
ガッテン、ガッテン、ガッテン。
え？
早くその方法を教えろって？
いや～、ここからのちょいカジリで「失敗した！」と言われても責任持てませんから、
マジなら、買うべし。幻冬舎文庫 560円。
ま、これだけじゃ、ここまで読み進めてきた挙句にハシゴをはずされた気分でしょう。
一番重要なポイントだけを公開します。
毎晩必ず豆腐をメニューに加える。
必ずです。
必ず。
ま、私、元来「豆腐が大好き！」にて何の支障もなく、楽しく美味しく実行してきました。
が、「豆腐が死ぬほど嫌い！」な珍珠系の人にはムリな方法ですね。
（珍珠は太った方がいいくらいですが）
尚、各リアル知り合いは、「噛噛、どんなにヤセたのかしら！」と期待しないように。
だって。
王国脱出後に ４㎏肥えた分 がありますから。
プラマイゼロ。