セルフコーチング！

「自分の直面している問題について感じていることを
思いつくまま、1日20分ずつ5日間書いてみる」
知り合いのコーチのブログに書いてあったので、
私もやってみた。
4/13から始めて、1日お休みしたから今日で5日間。

書いていくと、すべての答えは私の中にあった。
5つの問題とも同じようなところに到達した。
私は、集中力が15分を超えると散漫になる
ということがわかった。

キーボードで打つことと違って、
ノートに「書く」という作業は、癒しにつながる。
本当の気持ちがどんどん出てくる。

これからもたまに、15分間ノートに向かってみようと思う。