いつも記事をお読みいただき、誠にありがとうございます。
ずっと下を見ていたり、目を細めたり
長い時間、同じ姿勢であったり
座りっぱなしだったり
すると
その後のご自分の身体は
動きにくいでしょう。
それは、こんな理由も存在するからなんです。
お気付きの方もいらっしゃるでしょう。
もの凄く重いバーベルやダンベルなどで、強烈な負荷を与えるトレーニングの後に
関節の動く範囲が狭くなったりする
のは
これが理由であることも多いのです。
もの凄く重いバーベルやダンベルなどで、強烈な負荷を与えるトレーニングの際には
一点を見つめることが多い。
集中を必要とするからです。
しかし❗
バーベルやダンベルを、床に降ろした時
▼
休んでいる：わずかな時間で
目をゆっくりと、広い範囲に動かすだけで
肩関節の柔らかさは失われず
もの凄く重いバーベルやダンベルなどで
強烈な負荷を与えるトレーニングをしながら
柔軟性を上げることが出来るのです。
知識と方法論さえ知っていれば
もの凄く重いバーベルやダンベルなどでのトレーニングによって
身体を、今以上に柔軟にすることが出来るのです。
やみくもに、デタラメに行なってはいけません。
知識と方法論を得て、正しい対処をする
ことが
もっとも大事なのです。
おの整骨院は、外傷専門整骨院です。
一般的に診療・治療と呼ばれている行為で
柔道整復師：一般的に言われる
▼
●ほねつぎ
●接骨医
▼
が、おこなうものは
「療養行為」
という呼び方であると
日本国：国家が法律で定めています。
ここでは
一般の方々に分かりやすいように
治療・診療という言葉も使用します
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