https://www.youtube.com/watch?v=B2-bg__gveA
トルコ式ゲットアップ。24kgを使用。
ＳＦＧケトルベル・レベル１：インストラクターの必須種目は
最低基準重量が２４ｋｇです。
絶対に！！
スピードに乗った動作を行なってはいけません。
動作を把握するポイント７箇所あり
その全てで「３０秒間」ストップして行なえるようになったら
次の重量に進みます。
床に手掌（てのひら）を着く際に
絶対に指から着くな
手掌（てのひら）から行け
このことを、
本日は必ずご記憶ください。
皆様のご参考になるフォームとして
確信持って、動画を公開いたします。
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ケトルベル：販売も行なっています。
おの整骨院で販売するケトルベルは、
全てロシアン型で、
ロゴ無しのケトルベルです。
ケトルベル8KG ： 5,000
ケトルベル12KG ： 6,000
ケトルベル16KG ：8,000
ケトルベル24KG ： 12,000
ケトルベル32KG ： 15,000
これは全て送料込みです。
この他の代金はかかりません。
離島などからお申し込みの方は、
別途送料がつく可能性があります。
ご了承ください。
ご購入・お問い合わせは
ono-seikotsuin@nifty.com
こちらまで、
１：お名前。
２：お届け先のご住所。電話番号。携帯電話でも結構です。
３：購入をご希望のケトルベル：何ＫＧのものか。
４：振込口座は
ゆうちょ、或いは銀行か？
どちらをご希望か？
５：配送時間の指定があればご記載下さい。
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これらをご記入いただいたメールをご送信ください。
https://www.facebook.com/ケトルベル-199543163392304/
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