さっ、はりっきていくよ～♪

ジャカルタに帰って来て　初めての土曜日

日本で食べ過ぎた体重を落とさねば、

そろそろ、腰が悲鳴を上げはじめています

なので…ジョギングに行ってきました。

一人だったら、2,3キロでやめれたのに、関白くんにひきずられました。

やっぱり、身体が重いからかなぁ？　8キロくらいでギブアップ

なのに、夕方もまた、ひきずられて3キロ…倒れそうです。

脂肪が燃えていますように！　特にお腹周り…キャーッ




さて、こっちに戻って来て真っ先に買ったもの



ジューサーです。

日本で買った方が、最先端のものを手に入れられたでしょうけど

変圧器が必要ですし、

それより、長芋　あと梨！　ひじきなんて何袋買ったかしら？

巨峰は潰れたら大変だから断念したけど

兎に角、必需品ですでにトランクは目いっぱい

ジューサーは現地調達にしました。　





毎朝、フルーツジュースを作ってます美味しい～

やっぱり、自然のものを口から入れると、

身体の中に色んな栄養がまわって、元気になりますよねっ！

ジュースだと、飲みやすい

トマト1個を食べるのは大変だけど、ジュースだと一口です。

ならば、、そういう習慣を持とう　と思ったわけです。


身体にいいものを、摂って　太った脂肪は汗で流す

あと、2キロ　落としたいなぁ









日本で買ったもの　震災復興応援編



気持ちは、まさしくこうです。

このワッペンいったいどのように使いましょう？



それと、


南部鉄器の何にでも使えそうな鍋を購入しました。

蓋も　フライパンとして使えます。

良質の鉄器から鉄分を～～～。

震災後みなさんできるだけ東北産のもの

購入されてましたもの…ね

遅ればせながらようやく気持ちだけ、お買い物ができました


気仙沼中学校の卒業式での答辞が注目されているとか…

『苦境にあっても　天を恨まず　運命に耐え　助け合っていく…』

感激でうるうる

また、何かできること…しなくっちゃ。





そして、今日は朝一番から果物の名前のゴルフ場です。

ほんの、2週間　ほっとんど練習しないだけで、

こんなに色々なことしでかすの？？？超荒れ荒れでした。


肩に力は入るし、　始動速過ぎるし、

腕曲がってくるし、　身体起き上がるし…

もうなんだってやらかしました。

おニューのドラちゃんがいったいどれほどカッ飛ぶか、

確かめてみよう！　って思えば思うほど、

身体が起き上がり、右にこすれていきました


肩の力を抜いて　軌道がずれないように…お願い

帰りは、うちっぱに立ち寄ってきました。

軌道　軸　軌道　軸　軌道　軸　軌道　軸　軌道　軸

肩の力ぬいて、足はしっかり　　

あぁ～形状記憶の身体が欲しい。



来週水曜日は　日イ友好のレディースコンペ

2人1組でラウンドするみたい…。

ヨォ～～～～ッシ！

お気に入りのＤＶＤでも見ながらイメトレ…かな




まあまあがんばってるやん
しゃあない　押しといたろかぁ
　　　
　　　　　　　

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どうもありがとうございます
またね