外食

私の外食は、回転寿司か、ラーメン屋です。
回転寿司は、自分で選べるので、どれがヨード（卵・昆布など）が含んでいるのか考えながら選んでいます。
私には、ちょうどいいです。

でも、普段行き慣れていないお店では、行きにくいですね！
もし行ったら、どれがヨードが含んでいるのか考えながら選びます。


コンビニでも、シールの成分表が書かれてあるので、卵、卵黄、卵白、昆布などの表示があるのもは避けています。
そうすると、スパゲティとかが多いです。