（トレーニング備忘録） 海外脱出中（何故？）

何故か現在海外脱出中のバンコク愚連隊です。まあいつかその意味が皆にもわかるじゃろう…（ＢＹ謎の古老）


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　　（愚連隊の一言）どこに行っても雨に祟られる…（しくしく）


先ほど、


　　帰りに本降りの雨に降られながらも走ってきてバンコク愚連隊です。


今朝は自己新記録の

　
　　概ね１時間１５分


走りきりました。なんで「概ね」なのかというと

　　途中で合計３匹の犬（ちっちゃい奴ね）と遊んでたからです。（全工程１時間２２分）

しかしこの国でも小さい犬が多いんだなあ…出会った犬はほとんど小型犬でした。

　　しかし「１時間以上」ってのもなんとかなるもんですな。

恐らく大昔の学校の大会以外でこんな走ったのは初めてじゃないかな？ここまで出来ると

　「もっと…」（いやらしい意味ではない）

と欲が出てもおかしくないけど、まずはもう少し早く走れるようにならないとね。


そんなあたしですが、ここに来る前はコラートでも走ってました。（きっぱり）

＜１０月２日＞
夜錬
合計約２５分走った。途中ラーメン食べた。雨降ってたのでペース速かった。


＜１０月３日＞
朝練
雨だったので５階建てのホテルを１階から上まで階段走って上がって各階でジョギング（含むシャドー）
１階に戻ってから玄関前でプイ先生の指導を受けながらシャドー。
合計３０分

夜
約４５分走った。

＜１０月４日＞
朝練
ついつい欲を出して新バスターミナルまで走ったら通常の４５分をオーバーして約１時間かかった…（汗）


という感じで、コラート出張から戻ってきて家で体重を量るとまあ最近の平均的な体重を維持してました。


　　増えなくて良かった…


この国に来て昨夜は結構ご馳走になってしまった（しかも甘めの料理）のだけど、今朝の走りで帳消しに出来るか？そして今日の昼食もちとやばそうなので


　　明日は朝きっちり走らないといけないな…


明日の夜にはメキシコに出発するけどね。（フランクフルト空港で走るか…）


ではまた


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