こんにちは。
今期の目標part2です。
トレーニングジムに通います。
今回、マジです。
って、40才をむかえ、厄年も近い。
身体がヤバいっす。
まずメタボを改善し、70㌔を切ります。
それと筋肉量を増やし、基礎代謝を上げ、
太りにくい体を作ることにします。
手始めに、
家では、腕立て10回、腹筋10回、
ユルいストレッチから始めて、
ジムでトレーニングを週3以上でやっていきます。
今年は本気で、取り組みます!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_uru.gif)
今期の目標part2です。
トレーニングジムに通います。
今回、マジです。
って、40才をむかえ、厄年も近い。
身体がヤバいっす。
まずメタボを改善し、70㌔を切ります。
それと筋肉量を増やし、基礎代謝を上げ、
太りにくい体を作ることにします。
手始めに、
家では、腕立て10回、腹筋10回、
ユルいストレッチから始めて、
ジムでトレーニングを週3以上でやっていきます。
今年は本気で、取り組みます!
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