久しぶりのジム、結果は。

久しぶりにジムに来ました。
少しトレーニングをした後で、体組成計で測っていただきました。
最近やってなかったから、ひどいかなって思ったのですが、体重は1キロ増えてたけど、筋肉量が増えて体脂肪は減り、ウエストは減ってたよ。

健康的な食事とちょい筋トレのおかげみたい。

もうちょい筋トレして、太らない体を目指しまーす！