要注意！腹筋する時はタオルを敷こう！

お腹を凹ませるためトレーニングをしているが、腰痛になった。
やはり、無理はいかんのだ。

トレーニングの時、出先だったので、タオルを敷かずにやってしまった。
大丈夫と思ったんだけど、翌日から腰痛になりました。（やっぱ、歳だなぁ）

おかげで軽いトレーニングしか出来ず、現状維持が精一杯。
もっと体を気遣わねば。

少しずつでも、体に無理をかけずに、
がんばっていこうと思います。