べジファースト？ 良いかも

これがべジファーストになるかは　わからん

調べてみると　ゆっくり食べるだの　食後眠気がこないだの

書いてあるが　その辺は？

ただ　私のやり方は　便通に良い

今までは　毎日　ヤギのんこ　みたいなコロコロ

結構力も入れた　

４年前に　大腸を１５センチ　切った

それまでは　毎朝一回　下痢で　終わりだった

大腸をきったら　その辺は　どうなるか医師に聞いたら

マメに　出るって

確かに　一回の下痢は無くなった　が

チョコチョコ　出てた

めんどくせーーーー

それが　私流　べジファーストを始めてから

毎朝　１本　スルッと　　で終わり

毎朝よー　苦労なくよー

ありがたい　うれしい

 

では　私流べジファーストを　ご紹介します

朝食の味噌汁

息子は　外食なので　御ジーと二人分作る

まず御ジー用に　少ない具で　汁は　二人分作る

私用に　色んな野菜を切り　電子レンジで　４分チン

御ジーは　普通の味噌汁　私は　チンした具を鍋に入れ

汁は　二人分の汁からとり　具だくさん味噌汁に

食べるときは　その具沢山味噌汁を最初　に　食べる

ゆっくり

食べ終わったら　ふつうに　朝食を食べる

結構お腹がいっぱいになる

 

で　洗い物をしたり　薬を飲んだり　洗濯物を干したりしてるうちに

もよおしてくる

 

で　　(^_-)-☆

数字の効果はまだ見えない（痩せない）

でも　も一つの効果は　大　(^_-)-☆

続けようと思う

息子がくれた　ハイビスカス

マメに咲いてくれます(^^♪

 

。

　　

ララポートで パンツを買ってもらった（御ジーに）

どうしてそうなったのか　分からないけど

私が　パンツを買う（ってもらう）ってことになり

ララポートへ

ユニクロのパンツが気に入ってる

昨日見たら　ウエストまでの　深いパンツがあった

ラッキー　

うすくて　ストレス解消使用で　「あらッ　いいじゃん」

って　３枚購入　ついでにTシャツも　ご購入　してもらった

それから　お気に入りの　ハンバーガー屋へ

御ジー曰く　アメリカに出張に行ったときは　こういう

大きいハンバーグを食べてたって

スポンサーだから　おとなしく聞きながら　美味しく食べた

これなら　作れそう　

牛ひき肉だけの　ハンバーグ

日本じゃ　牛乳だの玉ねぎだの　パン粉だのを入れるけど

あちらは　牛ひき肉だけ

これがおいしいのよ　

普段は　近所のマックにおせわになってるけど

できれば　こういう　本物のハンバーガーを　いつも食べたいわ

でも　お値段がね　　やっぱり　いつもはマックかな

で　最後に　恒例のお笑い

トイレで　迷子になりまして

だってさア　トイレに　３方向からの通路があるのよ

普通　３方向あってみッ　元に戻れるのは　３分の１の確率

ましてや　方向感覚欠如の私は　やっぱり　御ジーの待ってる所に

戻れなかった

「御ジーがいなくなった」って電話したら

「だろうと思った　そこを動くなよ」って　笑いながら言われ

迎えに来てもらった

こういう時の　御ジーの楽しそうな顔　　ムカつく

何年か前にも食べに来たけど　そん時は

「私が　ハンバーガー屋へ　連れて行ってあげる」って言って

御ジーを　連れてスタスタ　私は確固たる自信があった

実は　ハンバーガー屋はそばに　あったのに　ドンドン　離れていった

で　見つからない

結局　「御ジー　ハンバーガー屋は　つぶれたみたい　」

と　堂々と宣言

おじーが　ゲラゲラ笑いだし　元のところに戻ったら

ハンバーガー屋が　あったじゃん　　って

誰にも言えない　恥ずかしい話　（言っちゃったじゃん）

ま　わたしの頓珍漢歴では　ランクが低い部門の話よ　

そんなこんなで　楽しい一日だったわさ

ハンバーガーの写真は　いつも取れません

だって　食べるのに夢中で　写真を撮る余裕がないのよ

 

昨日は 飲んだよー

昨日　９時過ぎから　庭仕事

晴天じゃなかったから　庭仕事日和だったから

結構　進んだわ

御ジーが出てきて　何か始めたかと思ったら

「今　思いついたんだけど　BBQ やろうよ」だと

「いいねえ　よろしく」

と言ったら　張り切って　肉屋へ　マイチャリで　go

こういう時は　簡単に決まって　御ジーが動く

私は庭仕事継続

御ジーが帰ってきた

まあずいぶんな荷物

ジジババ二人のBBQなのに

BBQの時は　肉屋へ　買いに行く

カルビ　カシラ　後なんだっけ　２種類くらい

それと　コロナビール

これは　コロナが　はやり始めたころ

「コロナを飲んじゃオー」って　買ってきた

どこのかな？　ちゅーこく製ではない

これが　美味しいのよ

爺婆２人なのに　８本買ってきた　アフォジー

炭をおこし　諸々準備をし

「始めるぞー」の掛け声のもと　「かんぱーーい」

う　う　美味い！！

私は　３年前くらいから　２年間　休酒してた

お酒がおいしいと思えなかったから

ところが　去年から復活

それでも　昔のような　激しい飲み方ではなく

200ｃｃくらいの赤ワインをちびちび飲んでた

昨日は　久しぶりの　大酒　　　飲めるかなぁ？

肉をつまみ　ビールを飲み　トウモロコシをたべ　🍺を飲み

あれよあれよと　空瓶が並んだ

やだ　私ったら　まだ飲めるんだわ　　ちょっと　うれしかった

気持ちよく酔った

娘家族と息子とみんなでやるBBQも　良いけど

やっぱり　爺婆の　地味なBBQ　最高！！！！！

ごちそうさまでした

勿論　夕飯は無し

６時に　「おやすみなさい」と　各自室へ消えた

楽しかったわぁ

 

　

抜歯した

今日は　歯医者　今週はこれでおしまい

忙しい日々を送っております

今日は　２本治療予定のうち　１本の歯を

抜歯してもらいました

歯自体は　ちょこっとしか残っておらず

簡単な抜歯でした

その後　痛みもなく　いつものように　何事もなく終わりそうです

今日は　禁酒ですので　もっと　淡々と終わりそう

痛み止めは　「お宅にありますか？」と聞かれ

「はい」と答えたら　　抗生物質も　痛み止めも出なく

安く済みました　良心的だよね

結局　痛まなかったけどね

それと　抜歯した歯は　端っこの歯だったので　インプラントを入れるとか

両隣と　つなぐ必要がないので　これでおしまい　ラッキーでした

もう１本の歯は　問題があって

歯医者が言うには　神経を抜くと　そこに何かを詰めるらしい

それが　詰めてなく空洞なんだって

いつ　神経を抜いたのか　どこの歯医者で抜いたのかも覚えてなく

手を抜かれたって　怒る気も起きません

昔だからね

で　今は痛くないなら　このまま　見逃して　空洞のまま　かぶせてしまうか

穴に詰め物をしてから　かぶせるか　二通りの選択肢

よくある事例らしいよ

私は　残ってる大事な歯なので　後者を選んだ

まだ　２０本以上残ってるけどね

後で　何かあると　嫌だから

 

今度の歯医者は　２０年通った前の歯医者より　若く(^^♪

気楽に話ができるので　変えてよかった　と　思う

ヤッパリ　歯医者は　若いほうが良いってことかな

器械も新しいしね　あと　二回くらい　通うようです

フ～　((+_+))

 

今日は形成外科へ

昨日は　太極拳　今日は　形成外科

病院には御ジーが付いてきた　(面白がってのような気がする）

病名は「脂肪腫」

手術は　６月　だいぶ先だわ

色々説明を聞いた

待合室で　書類に書き込みをし　看護師から説明を受けた

わたしさぁ　最近　聞き流しちゃうことが多いのよね

「御ジー　看護師さんが　コロナって言ってた？」

って聞いたら　「言ってたよ　聞いてなかったの？」

いえいえ　真面目に聞いていました

だけどね　何だろう　聞き流すことが　最近多くなり

でも　何とか取り繕って　生きてるけどね

御ジーにしてみれば　それが　心配みたい

手術の日　コロナの検査で唾液を容器に入れて　持っていくんだって

めんどくせーーーー

最後の　献血いえ　採決では　時間がかかり

看護師が少なかったから

御ジーが　「どれだけ　血を抜かれてるんだろう　っておもったよ」

だって

アフォか

でもま　御ジーのおかげで　迷子になることもなく

無事　終わりました

今度は　６月

それまでには　歯が治り　心療内科と形成外科だけになるでしょう

形成外科は　７月に　終わりそう　

私の予定表に珍しく　予定がたくさん入ってる

こういう予定はうれしくないけどね