お水

フリードリンクで出してる水

明日から富士山の天然水から
古都の天然水に変わります

どんな味なんかな～ワクワク

基本的にこの二種類しかないんですけど
富士山の天然水も好きだったな～

ダイエット開始してから変わったことといえば
お水をとにかく飲むようになった事！
それまでも飲んでたけど
少なかったです

今日も2.5リットル近く飲みました
寒くなってからあまり飲んでない・・なんて事もあったけど
意識して摂取するようになったら
身体の調子も何となくいいし
汗も良く出ます

お茶もいいけど
軽くカロリーあるし、ミネラルの摂取も考えて
やっぱりお水かな
外出する時も必ずペットボトルに入れて持ち歩いてます

常温がいいのか、どうなのか。。
そこは常温でしょ！とずっと思ってたんだけど
ある人は冷たいお水も温めようとエネルギー使うから
ダイエットにはいいんじゃない？と・・まぁいろいろな考え方あります

とりあえず、今は常に常温水で