免疫力

インフルエンザが流行っているようですね

私の周りでも何人かインフルエンザに…
とりあえず、今のところ私は大丈夫みたい

この季節は免疫力をつけておきたいものです

免疫力アップの食品はユリ科の食物が良いと言われていますよ

例えば、キャベツ、にんにく、ピーマン、玉葱、しょうがなどなど。。

ちなみに私は毎日アロエベラジュースを飲んでいます
アロエもユリ科の植物なので、とっても免疫力を高めてくれます！

アロマでしたら、ティートゥリーがオススメですかね
最近では欠かせない精油になってきました

みなさんも自分で免疫力UPのためにも
食品や運動、アロマなどなど
いろいろ取り入れてみてはいかがですか？