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＊これね、私が病院へ行った日の朝に下書きしてたの＾＾； 没にしようかと思ったけど、せっかくなので
６時４６分・・・なんのこっちゃ？？？でしょ
今朝、私が目が覚めた時間です
寝た～～～～～～～～～～！！！７月の初めから、私の携帯の目覚ましは、毎日５時５０分にアラームがなります
Pちゃんの曲が優しく流れて、止めようと携帯開くと、おはよう！きゃっ
すみません、横道それました＾＾； お弁当作ることもないから、みなさんからしたら遅い起床時間かしら？
この２カ月半・・・土日も祝日も、ほぼ毎日繰り返してきました・・・でもホントはほとんど携帯が鳴る前に目が覚めてた
夜は、あす姉とゆう吉が深夜帰宅や朝帰りとが多いから、夜中にバタバタと落ち着かなくて、何度となく目が覚めてたし
それが昨夜ははアラーム止めて眠れることに
どうせ、いつもの時間には起きちゃうんだろうな・・・作夜もまた、ゆう吉がバイクで出掛けて、帰ってきたかと思うとまた出て行って、２時頃まではドタバタしてたんだ
で、そこからの記憶はなくなり、目が覚めたら６時４６分だったと言うわけ
目が覚めて時間を見た瞬間、ひゃっほーーーーーーーー
すごく嬉しくなった
それも頭がすっきりして、これがぐっすり眠れたって感触なんだよね
って感じで～～～～～～～～～
今日は家族全員いるんだけど、まだ起きて来ず
病院も午後なので、これ書けちゃってるよ
*:*:*:*９月２０日・記*:*:*:*
ほんとに小さなことだったんだけど、凄く嬉しかったんだ＾＾； はい、次の日からはいつもの時間に起床してます
話は変わるけど、体調はホントに良くなってるんだけど、ここんとこ血圧がまた上昇してる
今日なんか久々に最高１９８・最低１１５とか出たし～～～～～
いつもと変わりなく過ごしてるのに、なんで
何か原因があるのかと、思い出してみた・・・
食事は変わりなく塩分控えめで、肉などの量や脂も気にしながら食べてるんだよね？？？ でも減らしたものがある！！！
野菜と果実１００％のジュース 塩分を体外へ排出するためのカリウムをたくさん取れるので飲んでたもの
私が調べたところによると、カリウムは野菜や特に果物にたくさん含まれてる
でも野菜も果物も一日に大量に食べられるもんじゃないから
ジュースで飲めばいいのでは？？って発想で
そしたらあ～た
飲み出してから体重が増え始めてるのに気がついて、せっかく痩せたのにそれも嫌でしょ
血圧も下がって安定してきたから、飲むのを止めちゃったってわけ・・・やっぱりそれ？ それのせいか？？？
しばらく体調悪くてゴロゴロしてたから、ここんとこ少しづつ歩いたり体操したり身体は動かしてるんだよ。適度な運動は高血圧の予防にもいいらしいからね
そしたらジュース飲んでも平気かな？悩む～～～～～～～
はい、今一人なんだよ～
つまんないことで悩んでるけど、気分上々
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