健康対策とバルコニー防水の相談。

今日の岡山市北区の天気ですが、朝から晴れですが東の空にある雲に
遮られ陽が射して来たのは７時１０分過ぎ頃からだった様な気がする。
気温は朝の６時が１２度で散歩の時には幾分寒い位でしたが、午後の
最高気温は２０度まで上がって動くと丁度よいくらいでした。
最近、太陽が顔を出すのが遅くなったので、いつも散歩の途中で日の出を
迎える。正月の初日の出でもないのに不思議なもので、太陽が顔を出す
瞬間に思わず心で手を合わせて「今日も良い１日であります様に」なんて
やってる自分がいる、何故ですかね。　　　　皆さんは？
誰でも今日もよい１日であって欲しいと思うし、絶対に良い１日なる、
良い１日にすると思って生きてると思います、当然ですね。
これが　「今日も駄目だろうな、良くもならないし、長生きもできないだろうな」
なんて、朝からスタートするとどちらがこれから先、健康で幸せに生きて
いけると思いますか？
前向きな思考と言うのは、散歩やジョギング、ヨガ　と言った一つの
健康対策と同じ事だと思う。それが、朝から不平不満、愚痴などネガティブな
言葉に支配されて、何も行動しない人って健康になる為の何一つ　現実化
出来ない人です。健康対策を現実なものとする為には、目標を立てて
まず実践する事から始めます。それから達成した後に訪れる結果をワクワク
しながらイメージします。そうやって、目標に向かって進む自分を見つける事が
モチベーションを高めるコツです。今　現実に病に苦しんでいる人でも、
目標を持って、実践する事は　将来　完治して元気に過ごす貴方を現実化する
良い健康対策の一つになると思います。
「私には今より健康で明るい未来が待っている」　というセルフイメージの高い
人ほど老化のスピードが遅いと言う研究結果が出ております。逆に、
セルフイメージの低い人やネガティブ思考の人は、心身機能低下しやすくなる
と言います。年齢や体力にあった運動を実践する事は、「セルフイメージを
高める」効果、「元気である」、「幸せであると感じる」　効果もあるようです。
貴方も明日から目標を立てて、実践してみたらどうだろう。
今日は、バルコニー防水の相談が１件　入ってます。
「床が盛り上がって、割れています。現在ブルーシートを買って来て
　バルコニーに掛けております。見て貰って対処して欲しいのですが」　と
いった相談内容です。早速　見に行って来ようと思っております。

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