もう7月ですが皆さん暑さ対策していますか？ムリに節電しすぎて熱中症にならないよう気をつけましょう。さて、ご存知のように、私が普段、糖尿病対策の為に
歩いているのをご存じだと思いますが、以前にもご紹介したかもしれませんが改めて、今日はその時の着用ユニホームと必須アイテム、それに普段、私の夕食の食事メニューの掲載します。ダイエットに良し、健康に良し、糖尿病にも良し良い事ずくめですのでちょっとこの3点に気にかかる項目のある方は是非、ご自身にも親子・親類縁者・恋人にも教えてあげて下さい。
皆さんの中にも普段から運動や歩いている方が多くいると思いますが・・今の季節は必死の形相で街で走ったり歩いている方がいますが皆さんユニホームは涼しげですね～。
でもあれって痩せたいんだったら矛盾していません？
私のユニホームは夏用はアリマセン！！（夏用何て糖尿病患者には甘い）それが下記の写真です。
そうです！ユニクロの冬用のジャージとスエットパンツです。それに雨が降らなくても上にブルゾン？を着ます（理由は簡単です・・ジャージだけじゃオッサンにはかっこ悪いですから・・
何故ジャージかと言うと私の見つけた理論では（ナンノコッチャ・ジヤージヤー麺）このユニクロ商品は登山の時着用するアイチムと機能が似ているんですヨ・・
最初ユニクロが爆発的に売れ人気を不動にした商品はご存知ですか？・・・
そうですフリースなんです。所が山に登る人ならそんなものなんか常識なんですね。これをタウンウエアーにしたのがユニクロなんです。その後のアイテムを見れば一目瞭然です。今宣伝しているDAY機能もそうですね（ヒヨトして柳井さんは山好きかも？）
私は富士山や他の山に行く時も必ずジャージを入れます・・軽くて汗をかいても乾燥が早いし・・（汗と冷えは山登りには命にかかわりますから・・）
冬用は熱効率が高くどんな寒さでも下手なフリースよりも保温性抜群です。スエットパンツも中は網の下生地がありますので汗でベタ付く事もありません、だから夏場の45分歩き終わるとTシャツを絞ると汗が滴り落ちます。（この汗が身体のカロリーを消費し痩せる貴重な水？です・・だから私は夏場は血糖値の数値が良くDrに褒められますが・・）
今年の夏場は良いものがありますそれが下記の商品です。
今年からある脂肪０のプレーンヨーグルトです私の中のかなりヒット作です（私の確認だと100円ローソンしか見ないです・・最近売り切れ続出です）
今年からセブンにあったカロリー０のナタデココ入りのゼリーです食感が食べる楽しさを感じさせます。
ハンチングは私の味方です。雨にも汗をかいてもペシャンコの髪が見えません（ケッシテ、、ハゲ隠しではありません）
私は日差しに弱い外人仕様？の目ですのでグラサンは必須でsu.
書いているとまだまだ終わりそうもないので食事編直近数値は次号かその次に書きたいと思います。ソレデハバイナラ今月のアートはイギリスのP・ドライバーさんが足で描きました（人間その気になれば何でもできるんですね・・私は両手があっても幼稚園児の絵になっちゃいます・・・）
アーツのホームページアドレス http://www.hairspacearts.com/
定休日 火曜日
７月１９（火）２０（水）日は連休
営業は通常通り行われていますが念の為、お電話でのご確認をお願い致します
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