デジタルとアナログ

先週、いずれは大きい病院で検査をしなくてはと思い厚生年金病院で検査をしたら何と、血糖値が平均近くまで来ていたのでホッとした。10代の頃神楽坂に住んでいたのだが随分変わった。夏の祭りのお神輿を担いだものだ。
此の所、歩く機会が多いから色々考えるのだが人間てつくずくアナログだな～と思う。（人間そのものがアナログだけど）血糖値が高かったり、メタボだったり結局は極論だけど食生活なんだな～。（アルコールを含め）
そして、それを解決するのもアナログ。自分を内証し解決に向け行動を組み立てる。全て脳の成長と学習体験でしか人間は成長できない仕組みになっているからで・・・。
今や全てに近い位、生活がデジタル化されているのに人間て手間ひまかかるのだ。飛躍するが昔、ウイル・スミスの映画で「アイ・ロボット」という映画を見たが人間は飛躍して成長するにはデジタル化されるとサイボーグかロボットにならないといけないのだな。そんな時代が50年もしたらくるかもしれない。どうしようもない人間を管理するロボットが・・・。
筋肉痛も人間っていう証拠なのか。
（写真は暑い夏に一服の清涼感熱帯魚の中に六本木の空が）




定休日　火曜日　　 　　　　８月１３日（法要の為）臨時休業　　　
夏季休暇　１８（火），１９（水），２０（木），２１（金）
パート出来る方募集中　技術を覚えたい方　　　　週２～３日程度（金、土，日）
ＡＭ１０：００～ＰＭ１６：００位迄勤務出来る方シャンプー、カラー、ブロー以上の技術が出来る方　時給800円～（能力に応じ）詳細は面接にて　　 担当　高橋迄　　メールかお電話下さい 　　　　　　　

足がイッタタタタ～・・・。 運動編

梅雨も明け、子供達も夏休み子供は喜び親は大変
先週のブログに書いたご飯を食べる時に４０回位噛んでから流し込む？やり方皆さんやられましたか？・・・。最初は食べる時の味気なさがあると思いましが意外とやってみないと判らない物だと感じる方も多いのでは。
それでもお腹が空いたら野菜の量で調整するといいみたですね。あと、どうしても甘いものが欲しい時はセブンや西友にある寒天デザートのオレンジ味とか意外とコヒー味もおいしいですあれも５０ｃａｌ位しかないから我慢しないで食べましょう。無理と我慢はしないように楽しくやりましょう。
今日は食事療法と同じ位大事な運動編です、前にも書いたように土、日以外は毎日歩き始め２ヶ月位ですが最初は３０分かかっていたコースも１５分位で歩けたりと常に進化しているのですが、つくずく歩く事の大切さと汗をかく事の大切さが身に沁みています。（当たり前の事なんですが・・）
今のコースはお店から中野通りを出て早稲田通りとの交差点を馬場に向かい東中野の交番を落合斎場に向かうコースで４０分くらい。此の距離は歩いたと言う実感が出るお気に入りのコースですが歩いている時は感じないのですが翌日には筋肉痛で、、、。最初の頃よりは痛みは和らいできましたがそれでも、痛いものは痛いデスッ。
（写真は色々なコースを探索どうせならトライアスロン出来る位の身体を・・と）




定休日　火曜日　　 　　　７月２１（火）２２（水）連休　
　　　　　　　　　　　　　　　８月１３日（法要の為）臨時休業　　　夏季休暇　１８（火），１９（水），２０（木），２１（金）
パート出来る方募集中　技術を覚えたい方　　　　週２～３日程度（金、土，日）
ＡＭ１０：００～ＰＭ１６：００位迄勤務出来る方シャンプー、カラー、ブロー以上の技術が出来る方　時給800円～（能力に応じ）詳細は面接にて　　 担当　高橋迄　　メールかお電話下さい 　　　　　　　

「空腹感」な～んだ、これで解決！ 食事編

以前にブログに書いたように血糖値が高い為に歩いたり、食事量を減らしたりと色々しているのだが一番の最後の最高難問は食後の「空腹感」の解決である。先日、元関取の小錦が胃の手術し今はゴルフボールの大きさらしく「ようやく日常生活が自分で出来るようになってうれしい。」と記事に書いてあったが元は３００キロ位あったのかな？・・・そんな話をお客さんと話していたら、見た方の話ではかなりスリムになっているようだ。
自分の場合の問題点は①食べる時間が不規則②立て込んでいる場合空いている時間に早く食べるのが得意技③小さい時から大食漢。もう３重苦どころではない・・。
一番の問題は夕食後の空腹感ある。これが解決しないと一生付き合わなければいけない食事療法は苦痛感を伴いながら続くのだ。
自分が３０代の頃、体重が７５キロ位になりこれはいかんとダイエットをした。
２ヶ月で７キロ位減量したのだがマラソンを１時間位走り食事制限をしたのだが、夜は空腹の為眠れず、手が震えだし、最後は大切な髪が大量に抜けたので（だから薄くなった？）やめた悲しく苦い経験があるのだ。
朝、昼は余り考えないが夜はシマウマ定食で、メインデッシュは①マイパックのサラダ（作るのが面倒な時は西友のレタスの中にチリメンジャコ入りが意外とおいしい３パックほど）②切り干し大根小パック１つ③ヒジキ小パック１つ④今日はふんぱつの時はそこに魚（シャケの焼いたのとか）。（西友の惣菜が意外とおいしい）⑤最後にご飯は箸で２口か３口（ホントです）。基本は①②③⑤である。
「空腹感の解決方法」はご飯を口に入れたら３０回から４０回噛むまで喉に通さないこれだけ簡単でしょ。（ちなみにちょっと悲しいけど下向きにして食べると喉に流れないーご飯は必ず食べる）前、右、左、歯全体で各１０回ずつで４０回４０回位噛むともうおかゆ状態。
この方法は小学校の頃、利根川先生によく言われていた事を思い出したのです。新しくもなんでもないが意外とやっていない（出来ない）のが盲点でした。実はこれをやり始める前はやはり空腹感で手が震えたり苦痛感でガマンしていたのですが、やり始めた日に満腹感もありませんが空腹感もなかったのです。偶然かなと思い２日目に意識して噛んでみるとやはり満腹感はないけど空腹感がおきなく夜も普通に寝れますし、朝起きた時の空腹感もないのです。実はやり始めてまだ５日目です。この方法は正しいかどうか分らないですが又レポートを書きますので乞うご期待。（血糖値の高い人、ダイエットに悩んでいる人、見てね）
わが師の恩ー利根川先生アリガトー（生きてるのかな？）
（写真は手術後の元関取の小錦ービックリ！ゴルフボールだものね・・。これだけやせても１５０キロ２度ビックリ！）

追悼マイケル

先週、ブログを書いている時にマイケル死去の一報があった。
自分の時代はジャクソン５の印象が強いのだが、以前、職場の人がスリラーのビデオがあるというので見せてもらったが、ストーリは子供じみているが細部までリアルで歌って踊って一人の歌手がここまで表現できる事に驚いた記憶がある。
今で言うプロモーションビデオの先駆けだったような気がする。
私は小学校の頃から夢はラーメン屋さんかダンサーになりかったのだ。ラーメン屋さんは良くあるただラーメンが好きだったからだが、
ダンサーは自分の小さい頃に「夢で会いましょう」とか「歌のグランドショー」？とか歌手の後ろで踊っている人がかっこよく今でも歌手より踊っている人の方を見る、大きくなったら絶対になりたいと思ったけどいつの間にか忘れてしまったな～。
しかし大人になってから「ホワイトナイト・白夜」？と言うロシアの有名なバレエダンサーが主役のビデオを見た時に自分のなりたかったのはこれだ！！と心の中に叫んでしまった。もうバレエではなくアクロバット的で机を飛び越え着地した瞬間に倒れていた椅子が起きその上でバランスをとるシーンは圧感だった。（今で言うギダム的？）
グッドバイマイケル(きっとどこかでムーンウオークしている)


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