この所毎日が猛暑で皆さんもう夏バテなんかしていませんか？でも今年の暑さは雰囲気としては長丁場になりそうな感じですね。
私はこの暑さにもめげず歩く時は、通気性ゼロのウインドブレイカーを着込んで朝、夜と毎日歩いているのですが、とにかくこの暑さですから汗がグッショリ。(今年は暑さには強いぞオ～)
マア、汗を出す事が体重と血糖値を下げる早道かな？と単純に思い冬と同じスタイルで歩いてるいる理由なんですが、（知らない人は変な人にしか見えないかな？
）厚生年金病院の関根ドクターは「去年の８月頃の数値がベストでしたね・・」と言われ続けていたので何が当時と違っているか考えた結果、あの頃は初心だったので言われた通りキャベツでしか食べてなかったのですが、
途中慣れもあり色々試したくなり魚を入れたり野菜をもう一品増やしたりとしていたので・・・なかなか先生からＯＫを貰えなかったので、もう一度基本に帰り又、夜はキャベツとワカメの酢の物のみに・・・（帰宅して甘いものがほしい時は我慢せず風呂上がりの寒天デザートゼリー（コーヒー味）がたまりません）
そのせいか翌朝は気のせいかフラフラします。でもその後、朝食を摂るので問題はないのですが。しかし
土曜の夜は必ずステーキを食べますかなりガッチリと。
関根先生は「お肉は必要に応じて食べてもいいですよっ」と言いますので（拡大解釈？）・・・。（デモ脂肪は禁物デス）でもそうしないとこの暑さは生きていけません。（私は人間は食べれなくなったらお終いと言う基本概念があります）基本は草食・時には肉でガッチリ・・・果たして
吉と出るか
凶と出るか来月の８月１０日の結果はいかに？？？？？乞うご期待
（写真はいつも食べているステーキと言いたいのですがこんなの食べたらあっという間に入院デスネ。我が家の厚さは向こうが透けて見えます）
ホームページアドレス
http://www.hairspacearts.com/
定休日 火曜日
夏季連休 ８月１７（火）．１８（水）．１９（水）．２０（木）
パート出来る方募集中 技術を覚えたい方 週２～３日程度（金、土，日）
ＡＭ１０：００～ＰＭ１６：００位迄勤務出来る方シャンプー、カラー、ブロー以上の技術が出来る方 時給800円～（能力に応じ）詳細は面接にて 担当 高橋迄 メールかお電話下さい