ラジオ体操お勧めします！

主婦は、何かと多忙で決まった時間に運動するなんてこと、なかなかできませんよね

そこでお勧めなのが、ラジオ体操です
ラジオ体操のＣＤを買ってきて、時間があるときにやってみてください


室内でできるし、５分もかからないので、あまり苦にならず、毎日続けることができます

お子さんも、ママと一緒に体を動かせること、案外喜んでやってくれますよ

また、ラジオ体操って真剣にやると、結構カロリー消費するみたいで、ダイエットにもつながるかも



ちなみに幼児サークルでは、毎回「はとぽっぽ体操」っていう子供向け体操をやってます
子供たちは、この体操がだーいすき

リズムも軽快なので、ママさん達も案外楽しんでやってくれています


身体を動かせると、気持ちまで軽くなります

すがすがしい今の時期、ぜひラジオ体操、始めてみて下さい