どんと構えて

苦手な人と話をするとき、
無意識に体がぎゅっとこわばっているのに気づいた。
心がこわばっているからだ。

これじゃなおさらお互い意見を交わすことが難しくなってしまう。

息を吐いて体を楽に。心も楽に。
体と心はつながっている。体からのアプローチ。

どんと構えていれば大丈夫。