本日休講

本日休講いたします。

スタジオの冬は、とても季節を感じる空間でした。
ご意向で、窓を二重窓にしていただける事になりました。

新しい空間になる事に感謝して、
皆さんと歩みたいと思います。


プロポーションピラティススタジオAphrodite
750-0006
下関市南部町21-4 S.BAUHAUS 201
090-9098-482
pilates.ap@gmail.com

※スタジオタイムテーブルは、毎月15日にアップいたします

























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プロポーショントレーニング？

運動しているのに、なかなか効果がでない。。。
本当の身体作りとは、どこにあるのだろう。。。

私自身が、向き合ってきたことです。

ピラティスからスタートし、
バレエダイエットストレッチ、
ヨガ、バレトン
筋肉や骨、身体について、もっと深く学びたくて、
中村浩俊先生のもとで、中村整体も学びました。

まだまだ必要なトレーニングは続きました。

インナーマッスル、体幹トレーニング、バランストレーニング。。。。

薬膳アドバイザー。。。

ある時、ピラティスの先生がスタジオを見学にいらした時、
『先生は、ピラティスだけでは、ないんですね。。。』
いつのまにか９０分の中身は、様々なメニューとなりました。
『なんという、トレーニングですか。。。。』

綺麗な姿勢、綺麗な身体。。。
『プロポーショントレーニング』


プロポーションという言葉を調べると、『調和』という表現もありました。

『食事』も、美味しくいただきたい。
『休養』も、忘れてはいけませんね
『自然』とも、『調和』したいですね。

スタジオを飛び出し、
ノルディックウォーキング！！

スタジオのメニューは、まだまだ進化いたします。



プロポーションピラティススタジオAphrodite
750-0006
下関市南部町21-4 S.BAUHAUS 201
090-9098-482
pilates.ap@gmail.com

※スタジオタイムテーブルは、毎月15日にアップいたします。

４月 体験会のお知らせ とスタジオタイムスケジュール 新しいトレーナーがデビューいたします

～プロポーションピラティス体験会のお知らせ～（　ご予約制　1000　）

※4月01日（日）10:00～
※4月13日（金）19:30～
※4月14日（土）12:00～
※4月15日（日）12:30～
※4月20日（金）19:00～
※4月22日（日）12:30～

ご予約の上、動きやすい服装、飲料水をご持参の上でご参加ください。
こちらの日程でご都合が悪い方は、別途日程もございますので、
お気軽に、お問い合わせくださいませ。

★プロポーションピラティスレッスン（90分　12名定員制）
入会金　5000　お月謝　6500　月4回　振替レッスンあり

※火曜日シーモールクラス　18:45～20:15
※火曜日　南部町スタジオ　21:00～22:30

※水曜日　南部町スタジオ　09:45～11:15　（3月開講）
※水曜日　南部町スタジオ　19:00～20:30
※水曜日　南部町スタジオ　20:45～22:15　

※木曜日　南部町スタジオ　18:30～20:00
※木曜日　南部町スタジオ　20:15～21:45

※金曜日　第3金曜日　南部町スタジオ　21:00～22:30

※土曜日　南部町スタジオ　10:00～11:30

★日曜日　南部町スタジオ　4/8～（振替可能）
新しいトレーナーがデビューいたします。　10:00～11:30

★GWゴールデンウィーク中はお時間変更はありますがレッスンはございます


★中村整体（美容整体、パーソナルトレーニング　60分）

※毎週　火曜日、金曜日　／　水曜日　隔週


★ノルディックウォーキング （前日ご予約制　90分　5名少人数制）

※体験会　毎月　第3日曜日　10:00～　
→4月は変更がございますので、お問い合わせください。
　　　　　
※レッスン1　 第3土曜日　　16:00～

※みんなでノルディックウォーキング　第4土曜日 16:00～


★★１０月より新レッスンメニューのご案内★★

岩盤浴『岩の癒』との　コラボレーション　
～今より綺麗な、冷えのない、お身体へ～

冷えは、全ての、お身体の不調の原因になります。
トレーニングの前後に岩盤浴に入っていただく事で、効果を高めます。
レッスン前に、体温を計測いただいて、体温の状態を計測します。
低体温も改善していきましょう。


※場所　岩の癒　下関市細江新町3-51　

少人数定員制　前日迄のご予約優先
レッスン７５分　

火曜日　毎週　10:30～　12:15～
土曜日　月３回　19:30～


プロポーションピラティススタジオAphrodite
〒750-0006
下関市南部町21-4-201
09090984820
pilates.ap@gmail.com


※スタジオタイムスケジュールは毎月15日にアップいたします