広告

※このエリアは、60日間投稿が無い場合に表示されます。記事を投稿すると、表示されなくなります。

お知らせ

2017年05月20日 17時44分44秒 | レッスン
ホームページ準備の為、
ブログをお休みいたします。

体験会は
5/22月曜日18:00〜
5/27土曜日午後を予定しております。
他日程もご相談くださいませ。

ノルディックウォーキング、
や今後の日程などは、

プロポーションスタジオ
Aphroditeアフロディーテ
〒750-0006
下関市南部町21-4-201
(駐車場は近隣にお願いいたします)
09090984820
(レッスン中は折り返しいたします)
pilates.ap@gmail.com

お待ちしております。

※facebook
『古川智子』
『プロポーションスタジオAphrodite』
www.facebook.com/Proportionaphrodite

は更新しております

コメント

3月スタジオスケジュールと Athenaの講座

2017年02月28日 23時28分30秒 | レッスン
スタジオの小さなお部屋
Athenaの文化講座、
第1回が開催されました。

人生を旅にたとえて、
行き先を決めたら、
旅に向かって準備ができますね。

行く先に少し迷いがあっても、
飛行機で行きたい
電車で行きたい。。
そんな手段を楽しむ事も、
自分だけの個性になります。

今は、旅には行きたくない。。
それも、今の自分自身への答えです。

少しだけ、
ゆっくり、
自分自身の旅路について、
考えてみませんか?
第2回開催3/25
個別のお問い合わせもありました。
お待ちしております。

★3月スタジオ・体験会のご案内★
★姿勢を意識した綺麗な身体作り教室★
90分定員制
ピラティス、ストレッチ、バレエ、
バランス体幹トレーニングをはじめ、
様々な要素から、立つ、歩く、座る、
日常の身体の使い方がしなやかに綺麗
になり、腰痛、肩こりが、改善される
オリジナルメゾットです。
ラストはストレッチポールを使って
リラクゼーションのお時間を。

火曜日 10:30~/19:00〜
水曜日 9:30~/18:45~
木曜日18:30~/20:15~
土曜日 9:30~/11:15~ 
日曜日10:00〜 ( 3/26のみ)

3/14火曜日休講
振替はレッスンでご案内いたします。

【費 用】入会金5000円/お月謝6500円
月4回継続をサポートする振替制度あり
【体験会開催】
3/26日曜日13:00〜
他の日程もご予約受付中です。

★ノルディックウォーキング★
2本の専用ポールを持って歩く、
バランスのいい、フィンランドからきた
ウォーキングです。

~あるかぽーと周辺コース~
【日 時】3/5日曜日 10:00~11:30
3/17金曜日18:30~20:00     
(集合=南部町スタジオAphrodite
15分前から受付開始 )
【コース】下関あるかぽーと周辺コース
【費 用】1000円(レンタルポール含
/マイポール700円 定員15名)
【雨 天】中止

~城下町長府コース~
【日 時】3/9木曜日 9:30~11:00
(集合=長府庭園 駐車場 9:15から受付 )
【コース】城下町長府周辺コース
【費 用】1000円(レンタルポール含
/マイポール700円 定員15名)
【雨 天】中止

☆スタジオ内の小さなお部屋Athena☆

吉村先生のkids English!
毎週土曜日13:30〜15:00
開講しています。
現在は小学生がチャレンジ中です。


プロポーションスタジオ
Aphroditeアフロディーテ
〒750-0006
下関市南部町21-4-201
(駐車場は近隣にお願いいたします)
09090984820
(レッスン中は折り返しいたします)
pilates.ap@gmail.com

※体験会は随時開催中です、
日程、お時間はお問い合わせください。

※facebook
『古川智子』
『プロポーションスタジオAphrodite』
www.facebook.com/Proportionaphrodite
遊びにいらしてください。。
コメント

心と身体の扉を開けて

2017年02月23日 22時32分15秒 | レッスン
『人生のターニングポイント』
今を見つめ、過去を変え、
未来を選ぶ方法を学ぶ講座。

たくさんのセミナーや講座にふれた時
感動と気づきにあふれているのに、
また歩みが止まってしまう、
それは何故でしょう?

講座は2回開催です。
1回目は『変化』
それぞれのテーマの問題点と解決策が
明らかになります。

さぁ実際のライフスタイルの中で
体感してきてください。2回目は
『あなたの実行体験からスタート』
その実体験を見つめる時間を
きちんともつこと。。

それは、これから『ひとり』で歩む
ご自身が選んだ道を、
明るく、照らし続けることでしょう。

第1回2/25土曜日19:00〜
第2回3/25土曜日19:00〜
2回開催で¥4000です
(単発ご希望はお尋ねください)
スタジオ内の小さなお部屋Athena

セラピスト タカコ
長きに渡ってカウンセリング、
コーチングに深く学び、
様々なメゾットでアプローチいたします。

ナビゲーター
古川智子

プロポーションスタジオAphrodite
お問い合わせ
pilates.ap@gmail.com
09090984820
コメント

2月スタジオスケジュールとAthenaのお部屋の講座

2017年01月31日 23時30分45秒 | レッスン
★2月スタジオ・体験会のご案内★
★姿勢を意識した綺麗な身体作り教室★
90分定員制
火曜日 10:30~/19:00〜
水曜日 9:30~/18:45~
木曜日18:30~/20:15~
土曜日 9:30~/11:15~ 
日曜日10:00〜 ( 2/12のみ)
【費用】入会金5000円/お月謝6500円
月4回継続をサポートする振替制度あり

ピラティス、ストレッチ、バレエ、
バランス体幹トレーニングをはじめ、
様々な要素から、立つ、歩く、座る、
日常の身体の使い方がしなやかに綺麗
になり、腰痛、肩こりが、改善される
オリジナルメゾットです。
ラストはストレッチポールを使って
リラクゼーションのお時間を。

講師 古川智子
【費 用】入会金5000円/お月謝6500円
月4回継続をサポートする振替制度あり
【体験会開催】
2/12日曜日13:00〜
他の日程もご予約受付中です。

★ノルディックウォーキング★
2本の専用ポールを持って歩く、
バランスのいい、フィンランドからきた
ウォーキングです。

~あるかぽーと周辺コース~
【日 時】2/5日曜日 10:00~11:30
2/17金曜日18:30~20:00     
(集合=南部町スタジオAphrodite
15分前から受付開始 )
【コース】下関あるかぽーと周辺コース
【費 用】1000円(レンタルポール含
/マイポール700円 定員15名)
【雨 天】中止

~城下町長府コース~
【日 時】2/9木曜日 9:30~11:00
(集合=長府庭園 駐車場 9:15から受付 )
【コース】城下町長府周辺コース
【費 用】1000円(レンタルポール含
/マイポール700円 定員15名)
【雨 天】中止

☆スタジオ内の小さなお部屋Athena☆
吉村先生の大人のデコ巻き講座
前回『薔薇と節分』とてもチャーミング
な作品ができました。
第4回『バレンタイン』
2/12日曜日15:00〜
ご好評いただきました薔薇と、
グレードアップしたハートのコラボです。
パパとkidsのご参加も素敵ですよ!

第5回『お雛様』
2/26日曜日15:00〜
3000円(材料費すべて込み)
kidsお子様とのペア割りは
4500円です。

吉村先生のkids English!
毎週土曜日13:30〜15:00
開講しています。
現在は小学生がチャレンジ中です。


プロポーションスタジオ
Aphroditeアフロディーテ
〒750-0006
下関市南部町21-4-201
(駐車場は近隣にお願いいたします)
09090984820
(レッスン中は折り返しいたします)
pilates.ap@gmail.com

※体験会は随時開催中です、
日程、お時間はお問い合わせください。

※facebook
『古川智子』
『プロポーションスタジオAphrodite』
www.facebook.com/Proportionaphrodite
遊びにいらしてください。。
コメント

アテナAthena

2017年01月08日 10時18分29秒 | レッスン
スタジオの中に、小さなお部屋を作りました。
アテナAthena
ギリシャ神話の女神の名前です。

スタジオの名前である
Aphroditeアフロディーテも、
同じギリシャ神話の女神で、
『愛』『美』そして『性』を司る神です。

アテナAthenaは、
芸術、工芸、知恵、戦略、戦いを司る女神。

少し気性が荒く、自信家の、アテナAthenaは、
Aphroditeと、美しさを競ったそうです。

スタジオが歩んだ7年間で、
たくさんのご縁がありました。

素敵な女神(男性講師もOKですよ)、
講師の方に、
小さいですが、舞台をご用意いたしました。

昨年は、
アーティフィシャルフラワー、
心を読み解くカラー講座、
心理カウンセリング
フィットネスワークショップ、
大人のデコ巻き寿司、

お子さんの英語教室も開講しました。

今年も、少しづつ、
舞台が幕を開けます。

みなさんと、ご縁がありますように。。
コメント

尽きるまで。。

2017年01月08日 09時47分01秒 | レッスン
父を見送りました。
最後まで病と闘う姿を見せていただきました。
遺品の整理をしていて、
『薬の本』『検査の本』。。
自分の健康状態、数値を書き留めたノート、
どんな病も、いつも病院から、自宅に帰還し
実家の多摩川をいつも歩いていた父でした。
そんな父が、急に弱くなったのは、
歩かなくなった、歩けなくなった時からでした。

『歩くことは身体にいいですよ』
お仕事がら、そんな言葉を、
何百、何千、何万と繰り返してきましたが、
改めて、父を見送り、
その言葉、その行為の深さを感じました。

季節の移り変わりを感じる父でした。
街の移り変わりを感じる父でした。

自然に触れ、五感を感じ、
おのれの二本の足で、しっかりと歩み、
生き抜いた父でした。

そんな背中を見せてくれた父に
ありがとう。。

そばにいられない私の変わりに、
最期をみとってくれた。、
母と姉に、ありがとう。。



コメント

それぞれのスタート

2016年05月31日 17時51分09秒 | レッスン
下関長府アクティブセンター
ノルディクウォーキング講座が
スタートいたしました。
体育館とグランド併設なので、
天候に左右されず講座を楽しめます。

皆さんの動機はそれぞれ、

退職されて第2の人生に向けて。。
脳梗塞のリハビリ。。
健康診断、体重を落とさないと。。
綺麗に歩きたい。。
体力をつけて、まだまだ頑張りたい。

それぞれの動機が、
心を動かし、行動をおこし、
継続へとつながります。

いつまでも健康に。。
いつもでも健やかに。。
笑顔のおしゃべりも楽しみましょう。

☆毎月第4木曜日9:30~11:00

★6月スタジオスケジュールのご案内★
★綺麗な身体作り教室★
基礎レッスンとなる定員制
90分のグループレッスン。
歪みを解消する、ダイエットストレッチ
バランストレーニングをはじめ、
インナーマッスル、体幹、腹筋を強化、
くびれを作る骨盤ウォーキングなど、
姿勢を意識、綺麗な身体を目指します。
ラストはストレッチポールを使って
リラクゼーションのお時間を。
講師 古川智子
【費 用】入会金5000円/お月謝6500円
月4回継続をサポートする振替制度あり
【クラス】
★火曜日 10:30~12:00 開講
     19;00~20:30
水曜日 9:30~11:00/18:45~20:15
木曜日18:30~20:00/20:15~21:45
土曜日 9:30~11:00/11:15~12:45 
日曜日11:30~13:00 ( 6/5のみ)

☆変更あり
6/18土曜日→6/21火曜日
レッスンでご案内いたします。

★月1ビジターレッスン★
今月はお休みになります。

★ノルディックウォーキング★
初心者から中級者までを対象。
初めての方、スタジオ会員様以外も、
ウォーキングだけでなく、
肩甲骨を動かすトレーニングも。

~あるかぽーと周辺コース~
【日時】6月5日 日曜日 9:00~10:30
6月10日 金曜日 19:00~20:30
6月11日 土曜日 18:00~19:30     
(集合=南部町スタジオAphrodite
15分前から受付開始 )
【コース】下関あるかぽーと周辺コース
【費 用】1000円(レンタルポール含
/マイポール700円 定員15名)
【雨 天】中止

~城下町長府コース~
【日 時】6月3日 金曜日 8:30~10:00
(集合=長府庭園 駐車場 8:15から受付 )
【コース】城下町長府周辺コース
【費 用】1000円(レンタルポール含
/マイポール700円 定員15名)
【雨 天】中止


【指 導】
日本ノルディックウォーキング協会
日本ノルディックフィットネス協会
日本ポールウォーキング協会
公認インストラクター

★ジュニアレッスン★
今月はお休みになります。

★★ヨガレッスン会員様以外もOK★★
くりこ先生オリジナルヨガレッスン

※6/4・6/11土曜日 14:00~ 70分
【費 用】2000 ~4000
前日迄ご予約制
パーソナルレッスンも対応いたします

☆☆心模様カラーリーディング
個人カウンセリング3月☆☆
新たな課題を見つけませんか。。
※火曜日21:15~
60分3000円


プロポーションスタジオ
Aphroditeアフロディーテ
〒750-0006
下関市南部町21-4-201
(駐車場は近隣にお願いいたします)
09090984820
(レッスン中は折り返しいたします)
pilates.ap@gmail.com

※スタジオスケージュールは
毎月月末にアップいたします。
※体験会は随時開催中です、
日程、お時間はお問い合わせください。

※facebook
『古川智子』
『プロポーションスタジオAphrodite』
www.facebook.com/Proportionaphrodite
遊びにいらしてください。。

コメント

新しい空間、出会い

2016年03月30日 07時10分57秒 | レッスン
講座が増えます。
★南部町スタジオレッスン
☆火曜日10:30~11:30

★ノルディックウォーキング
☆あるかぽーと 土曜日夜開講。

☆新しい先生がデビューします
語学の堪能な素敵な先生です
English な空間になるかも!
☆あるかぽーと 4/8金曜日夜

☆下関長府アクティブセンター
体育館とグランド併設なので、
天候に左右されず講座を楽しめます。
第4木曜日 9:30~11:00

お身体の変化を感じていただけると、
レッスンをしていて嬉しく想います
変化を感じる。。
自分の心と身体に向き合えた時、
その変化に気付きます。。
お忙しい毎日の中、
日々、歩んでいるご自分をぜひ、
感じてみてください。。
姿勢、表情、言葉、しぐさ、笑顔。。
愛にあふれていますか。。
綺麗な所作を心がけていますか。。

★4月スタジオスケジュールのご案内★
★綺麗な身体作り教室★
基礎レッスンとなる定員制
90分のグループレッスン。
歪みを解消する、ダイエットストレッチ
バランストレーニングをはじめ、
インナーマッスル、体幹、腹筋を強化、
くびれを作る骨盤ウォーキングなど、
姿勢を意識、綺麗な身体を目指します。
ラストはストレッチポールを使って
リラクゼーションのお時間を。
講師 古川智子
【費 用】入会金5000円/お月謝6500円
月4回継続をサポートする振替制度あり
【クラス】
★火曜日 10:30~11:30 開講
     19;00~20:30
水曜日 9:30~11:00/18:45~20:15
木曜日18:30~20:00/20:15~21:45
土曜日 9:30~11:00/11:15~12:45 
日曜日11:00~12:30 ( 4/3のみ)

☆休講
4/16土曜日休講→4/30土曜日振替

★月1ビジターレッスン★
月に1回でも、
1ランク上の身体作りを。
4/1金曜日19:00~20:30
\2500(初回、継続の方\2000)

★自然とご自身を感じるフィットネス★
Nordics下関ノルディックウォーキング
初心者から中級者までを対象。
初めての方、スタジオ会員様以外も、

ウォーキングだけでなく、
写真のようなポールを使った、
肩甲骨を動かすトレーニングも。

【日時】4月3日 日曜日 9:00~10:30
4月8日 金曜日 19:00~20:30
4月9日 土曜日 18:00~19:30     
(集合=南部町スタジオAphrodite
15分前から受付開始 )
【コース】下関あるかぽーと周辺コース
【費 用】1000円(レンタルポール含
/マイポール700円 定員15名)
【雨 天】中止

~城下町長府コース~
【日 時】4月1日 金曜日 8:45~10:15
(集合=長府庭園 駐車場 8:30から受付 )
【コース】城下町長府周辺コース
【費 用】1000円(レンタルポール含
/マイポール700円 定員15名)
【雨 天】中止


【指 導】
日本ノルディックウォーキング協会
日本ノルディックフィットネス協会
日本ポールウォーキング協会
公認インストラクター

★ジュニアレッスン★
今月はお休みになります。

★★ヨガレッスン会員様以外もOK★★
くりこ先生オリジナルヨガレッスン

※4/2・4/16土曜日 14:00~ 70分
【費 用】\2000 前日までのご予約制

☆☆心模様カラーリーディング
個人カウンセリング3月☆☆
新たな課題を見つけませんか。。
※火曜日21:15~
60分3000円


プロポーションスタジオ
Aphroditeアフロディーテ
〒750-0006
下関市南部町21-4-201
(駐車場は近隣にお願いいたします)
09090984820
(レッスン中は折り返しいたします)
pilates.ap@gmail.com

※スタジオスケージュールは
毎月月末にアップいたします。
※体験会は随時開催中です、
日程、お時間はお問い合わせください。

※facebook
『古川智子』
『プロポーションスタジオAphrodite』
www.facebook.com/Proportionaphrodite
遊びにいらしてください。。
コメント

心も身体も個性豊かに

2016年02月29日 16時56分32秒 | レッスン
同じ材料でも、
こんなに個性豊かな作品ができました。

ブルームマーサ 永江先生による、
アーティフィシャルフラワー講座、
クリスマスリース、お正月飾り、
第3回はフォトフレームが完成です。

人それぞれ、素晴らしい個性が輝きます。
永江先生は、皆さんの個性を、
優しく丁寧に引き出していただけます。
次回も楽しみですね。

身体作りも個性があります。

○○ダイエット、
○○制限、
いついつまでに○○減量。。

人それぞれ生活、運動習慣は違い、
原因があって、
原因を知って、
ゴールに向かって
初めてスタートがきれます。

その個性を忘れてしまって、
無理な身体作りをしないように
楽しく、
綺麗な身体作りを。。


★3月スタジオスケジュールのご案内★
★綺麗な身体作り教室★
基礎レッスンとなる定員制
90分のグループレッスン。
歪みを解消する、ダイエットストレッチ
バランストレーニングをはじめ、
インナーマッスル、体幹、腹筋を強化、
くびれを作る骨盤ウォーキングなど、
姿勢を意識、綺麗な身体を目指します。
ラストはストレッチポールを使って
リラクゼーションのお時間を。
講師 古川智子
【費 用】入会金5000円/お月謝6500円
月4回継続をサポートする振替制度あり
【クラス】
火曜日 19;00~20:30
水曜日 9:30~11:00/18:45~20:15
木曜日18:30~20:00/20:15~21:45
土曜日 9:30~11:00/11:15~12:45 
日曜日11:00~12:30 ( 3/6のみ)

☆休講
3/29火曜日~3/30水曜日
3/31木曜日は後日ご案内いたします。

☆★☆
春より火曜日午前中クラス開講予定
ご予約、体験、お問い合わせ
お待ちしております

★月1ビジターレッスン★
月に1回でも、
1ランク上の身体作りを。
日程調整中
\2500(初回、継続の方\2000)

★自然とご自身を感じるフィットネス★
Nordics下関ノルディックウォーキング
初心者から中級者までを対象。
初めての方、スタジオ会員様以外も、
【日時】3月6日 日曜日 9:00~10:30
3月11日 金曜日 19:00~20:30     
(集合=南部町スタジオAphrodite
15分前から受付開始 )
【コース】下関あるかぽーと周辺コース
【費 用】1000円(レンタルポール含
/マイポール700円 定員15名)
【雨 天】中止

~城下町長府コース~
【日 時】3月4日 金曜日 8:45~10:15
(集合=長府庭園 駐車場 8:30から受付 )
【コース】城下町長府周辺コース
【費 用】1000円(レンタルポール含
/マイポール700円 定員15名)
【雨 天】中止

~ポールウォーキング下関 ~
【日 時】未定  木曜日 9:15~10:45
(集合=向洋町体育館 前 9:00から受付)
【コース】下関 向洋町 競技場周辺コース
【費 用】1000円(レンタルポール含
/マイポール700円 定員15名)
【雨 天】中止

【指 導】
日本ノルディックウォーキング協会
日本ノルディックフィットネス協会
日本ポールウォーキング協会
公認インストラクター

★ジュニアレッスン★
お子さんの姿勢が気になりませんか?
ご自宅のケアも含めて、
アドバイスさせていただきます。
ストレッチを中心に、柔らかい身体作り
『地に足を着ける』
しっかり地面を感じ、姿勢を意識します。

椅子に腰かける時、浅く腰が丸くなる。
猫背、背骨が丸くなりやすい。。。
首が前に出ている。。
O脚、X脚、XO脚。。
お子様からチャレンジされませんか?

1レッスンづつ受講可能になりました。
クラスはご予約時にお問い合わせ。

★ 60分1レッスン\1800 前日迄予約制
☆土曜日 日程はご予約の際ご相談
17:00~・18:15~(年長さんより)
ご予約時、お問い合わせください。

★★ヨガレッスン会員様以外もOK★★
くりこ先生オリジナルヨガレッスン

※3/5・3/19土曜日 14:00~ 70分
【費 用】\2000 前日までのご予約制

☆☆心模様カラーリーディング
個人カウンセリング3月☆☆
新たな課題を見つけませんか。。
※火曜日21:15~
60分3000円


プロポーションスタジオ
Aphroditeアフロディーテ
〒750-0006
下関市南部町21-4-201
(駐車場は近隣にお願いいたします)
09090984820
(レッスン中は折り返しいたします)
pilates.ap@gmail.com

※スタジオスケージュールは
毎月月末にアップいたします。
※体験会は随時開催中です、
日程、お時間はお問い合わせください。

※facebook
『古川智子』
『プロポーションスタジオAphrodite』
www.facebook.com/Proportionaphrodite
遊びにいらしてください。。
コメント

いくつになっても。。

2016年01月31日 21時25分31秒 | レッスン
『一緒にお稽古しましょう』
私を育てていただいた、お師匠から
突然のご提案。
毎年、自分の身体、レッスンの為に、
スキルアップしてきました。

一緒に。。
二人のスケジュールを合わせるのも
大変でしたが、
何よりお師匠と、
一緒に。。

という事は、
先生が二人の空間に私がいるわけで。。

という事は、
かなりの緊張で。。
ご指摘も、ダブルなわけで。。

前から何度もご縁のあったバレエですが
昨年より、
強行スケジュールの中、
お勉強しています。

午前中、下関ノルディックウォーキング
福岡でバレエ
夜、下関スタジオでレッスン。。

身体って
慣れるものです(笑)

レッスンにもつながり、
自分の心と身体の
スキルアップにもなりそうです。

そして、
お師匠のいくつになっても『学ぶ』という
チャレンジに、
またまた背中を押された年末年始でした。
お孫が5人。。

スタジオレッスンにいかしてまいります。
楽しみにしてください!

★2月スタジオスケジュールのご案内★
★綺麗な身体作り教室★
基礎レッスンとなる定員制
90分のグループレッスン。
歪みを解消する、ダイエットストレッチ
バランストレーニングをはじめ、
インナーマッスル、体幹、腹筋を強化、
くびれを作るウォーキングなど、
姿勢を意識、綺麗な身体を目指します。
ラストはストレッチポールを使って
リラクゼーションのお時間を。
講師 古川智子
【費 用】入会金5000円/お月謝6500円
月4回継続をサポートする振替制度あり
【クラス】
火曜日 19;00~20:30
水曜日 9:30~11:00/18:45~20:15
木曜日18:30~20:00/20:15~21:45
土曜日 9:30~11:00/11:15~12:45 
日曜日11:00~12:30 ( 2/7のみ)

☆休講
2/11木曜日→振替2/12金曜日
18:30~/20:15~

☆★☆
春より火曜日午前中クラス開講予定
ご予約、体験、お問い合わせ
お待ちしております

★月1ビジターレッスン★
月に1回でも、
1ランク上の身体作りを。
☆2月5日金曜日19:00~20:30
\2500(初回、継続の方\2000)

★自然とご自身を感じるフィットネス★
Nordics下関ノルディックウォーキング
初心者から中級者までを対象。
初めての方、スタジオ会員様以外も、
【日時】2月7日 日曜日 9:00~10:30
2月26日 金曜日 19:00~20:30     
(集合=南部町スタジオAphrodite
15分前から受付開始 )
【コース】下関あるかぽーと周辺コース
【費 用】1000円(レンタルポール含
/マイポール700円 定員15名)
【雨 天】中止

~城下町長府コース~
【日 時】2月5日 金曜日 8:45~10:15
(集合=長府庭園 駐車場 8:30から受付 )
【コース】城下町長府周辺コース
【費 用】1000円(レンタルポール含
/マイポール700円 定員15名)
【雨 天】中止

~ポールウォーキング下関 ~
【日 時】未定  木曜日 9:15~10:45
(集合=向洋町体育館 前 9:00から受付)
【コース】下関 向洋町 競技場周辺コース
【費 用】1000円(レンタルポール含
/マイポール700円 定員15名)
【雨 天】中止

【指 導】
日本ノルディックウォーキング協会
日本ノルディックフィットネス協会
日本ポールウォーキング協会
公認インストラクター

★ジュニアレッスン★
お子さんの姿勢が気になりませんか?
ご自宅のケアも含めて、
アドバイスさせていただきます。
ストレッチを中心に、柔らかい身体作り
『地に足を着ける』
しっかり地面を感じ、姿勢を意識します。

椅子に腰かける時、浅く腰が丸くなる。
猫背、背骨が丸くなりやすい。。。
首が前に出ている。。
O脚、X脚、XO脚。。
お子様からチャレンジされませんか?

1レッスンづつ受講可能になりました。
クラスはご予約時にお問い合わせ。

★ 60分1レッスン\1800 前日迄予約制
☆土曜日 日程はご予約の際ご相談
17:00~・18:15~(年長さんより)
ご予約時、お問い合わせください。

★★ヨガレッスン会員様以外もOK★★
くりこ先生オリジナルヨガレッスン

※2/5・2/19土曜日 14:00~ 70分
【費 用】\2000 前日までのご予約制

☆☆心模様カラーリーディング
個人カウンセリング2月☆☆
新たな課題を見つけませんか。。
※火曜日21:15~
60分3000円

☆☆五感を磨く~永江先生~
アーティフィシャルフラワー講座
2/21日曜日


プロポーションスタジオ
Aphroditeアフロディーテ
〒750-0006
下関市南部町21-4-201
(駐車場は近隣にお願いいたします)
09090984820
(レッスン中は折り返しいたします)
pilates.ap@gmail.com

※スタジオスケージュールは
毎月月末にアップいたします。
※体験会は随時開催中です、
日程、お時間はお問い合わせください。

※facebook
『古川智子』
『プロポーションスタジオAphrodite』
www.facebook.com/Proportionaphrodite
遊びにいらしてください。。
コメント

いくつになっても。。

2016年01月31日 20時49分11秒 | レッスン
『一緒にお稽古しましょう』
私を育てていただいた、お師匠から
突然のご提案。
毎年、自分の身体、レッスンの為に、
スキルアップしてきました。

一緒に。。
二人のスケジュールを合わせるのも
大変でしたが、
何よりお師匠と、
一緒に。。

という事は、
先生が二人の空間に私がいるわけで。。

という事は、
かなりの緊張で。。
ご指摘も、ダブルなわけで。。

前から何度もご縁のあったバレエですが
昨年より、
強行スケジュールの中、
お勉強しています。

午前中、下関ノルディックウォーキング
福岡でバレエ
夜、下関スタジオでレッスン。。

身体って
慣れるものです(笑)

レッスンにもつながり、
自分の心と身体の
スキルアップにもなりそうです。

そして、
お師匠のいくつになっても『学ぶ』という
チャレンジに、
またまた背中を押された年末年始でした。

スタジオレッスンにいかしてまいります。
楽しみにしてください!

★2月スタジオスケジュールのご案内★
★綺麗な身体作り教室★
基礎レッスンとなる定員制
90分のグループレッスン。
歪みを解消する、ダイエットストレッチ
バランストレーニングをはじめ、
インナーマッスル、体幹、腹筋を強化、
くびれを作るウォーキングなど、
姿勢を意識、綺麗な身体を目指します。
ラストはストレッチポールを使って
リラクゼーションのお時間を。
講師 古川智子
【費 用】入会金5000円/お月謝6500円
月4回継続をサポートする振替制度あり
【クラス】
火曜日 19;00~20:30
水曜日 9:30~11:00/18:45~20:15
木曜日18:30~20:00/20:15~21:45
土曜日 9:30~11:00/11:15~12:45 
日曜日11:00~12:30 ( 2/7のみ)

☆休講
2/11木曜日→振替2/12金曜日
18:30~/20:15~

☆★☆
春より火曜日午前中クラス開講予定
ご予約、体験、お問い合わせ
お待ちしております

★月1ビジターレッスン★
月に1回でも、
1ランク上の身体作りを。
☆2月5日金曜日19:00~20:30
\2500(初回、継続の方\2000)

★自然とご自身を感じるフィットネス★
Nordics下関ノルディックウォーキング
初心者から中級者までを対象。
初めての方、スタジオ会員様以外も、
【日時】2月7日 日曜日 9:00~10:30
2月26日 金曜日 19:00~20:30     
(集合=南部町スタジオAphrodite
15分前から受付開始 )
【コース】下関あるかぽーと周辺コース
【費 用】1000円(レンタルポール含
/マイポール700円 定員15名)
【雨 天】中止

~城下町長府コース~
【日 時】2月5日 金曜日 8:45~10:15
(集合=長府庭園 駐車場 8:30から受付 )
【コース】城下町長府周辺コース
【費 用】1000円(レンタルポール含
/マイポール700円 定員15名)
【雨 天】中止

~ポールウォーキング下関 ~
【日 時】未定  木曜日 9:15~10:45
(集合=向洋町体育館 前 9:00から受付)
【コース】下関 向洋町 競技場周辺コース
【費 用】1000円(レンタルポール含
/マイポール700円 定員15名)
【雨 天】中止

【指 導】
日本ノルディックウォーキング協会
日本ノルディックフィットネス協会
日本ポールウォーキング協会
公認インストラクター

★ジュニアレッスン★
お子さんの姿勢が気になりませんか?
ご自宅のケアも含めて、
アドバイスさせていただきます。
ストレッチを中心に、柔らかい身体作り
『地に足を着ける』
しっかり地面を感じ、姿勢を意識します。

椅子に腰かける時、浅く腰が丸くなる。
猫背、背骨が丸くなりやすい。。。
首が前に出ている。。
O脚、X脚、XO脚。。
お子様からチャレンジされませんか?

1レッスンづつ受講可能になりました。
クラスはご予約時にお問い合わせ。

★ 60分1レッスン\1800 前日迄予約制
☆土曜日 日程はご予約の際ご相談
17:00~・18:15~(年長さんより)
ご予約時、お問い合わせください。

★★ヨガレッスン会員様以外もOK★★
くりこ先生オリジナルヨガレッスン

※2/5・2/19土曜日 14:00~ 70分
【費 用】\2000 前日までのご予約制

☆☆心模様カラーリーディング
個人カウンセリング2月☆☆
新たな課題を見つけませんか。。
※火曜日21:15~
60分3000円

☆☆五感を磨く~永江先生~
アーティフィシャルフラワー講座
2/21日曜日


プロポーションスタジオ
Aphroditeアフロディーテ
〒750-0006
下関市南部町21-4-201
(駐車場は近隣にお願いいたします)
09090984820
(レッスン中は折り返しいたします)
pilates.ap@gmail.com

※スタジオスケージュールは
毎月月末にアップいたします。
※体験会は随時開催中です、
日程、お時間はお問い合わせください。

※facebook
『古川智子』
『プロポーションスタジオAphrodite』
www.facebook.com/Proportionaphrodite
遊びにいらしてください。。
コメント

瞬間

2015年12月29日 18時54分13秒 | レッスン
今年もたくさんの写真を撮りました。

レッスンでの生徒さんの姿勢、
できている喜びと、
明日へのチャレンジの課題を
教えてくれます。

ノルディックウォーキング屋外の光景
日常の下関の景色が、
あらためて写真におさめる事で、
関門海峡の力強さと、優しさを、
教えてくれます。

来年は、
どんな瞬間が、
目の前に広がるか、
おさめる事ができるか。。

その為に、
日々、準備を怠らず、

変わらない軸と、
常に変化を求めるバランスを、
心と身体に忘れないように、
お伝えしていきたいと想います。

素敵な写真には、
特別なフォトフレームを。。

スタジオでは
五感を磨く、お稽古もご提案いたします

~ブルームマーサ永江先生主催~
アーティフィシャルフラワーで
フォトフレームを作る会
1月24日 日曜日 ご予約定員

★1月スタジオスケジュールのご案内★
★綺麗な身体作り教室★
基礎レッスンとなる12名定員
90分のグループレッスン。
歪みを解消する、ダイエットストレッチ
バランストレーニングをはじめ、
インナーマッスル、体幹、腹筋を強化、
くびれを作るウォーキングなど、
姿勢を意識、綺麗な身体を目指します。
ラストはストレッチポールを使って
リラクゼーションのお時間を。
講師 古川智子
【費 用】入会金5000円/お月謝6500円
月4回継続をサポートする振替制度あり
【クラス】
火曜日 19;00~20:30
水曜日 9:30~11:00/18:45~20:15
木曜日18:30~20:00/20:15~21:45
土曜日 9:30~11:00/11:15~12:45 
日曜日11:00~12:30 ( 1/10のみ)

☆休講
1/1金曜日~1/4月曜日

★ジュニアレッスン★
お子さんの姿勢が気になりませんか?
ご自宅のケアも含めて、
アドバイスさせていただきます。
ストレッチを中心に、柔らかい身体作り
『地に足を着ける』
しっかり地面を感じ、姿勢を意識します。

椅子に腰かける時、浅く腰が丸くなる。
猫背、背骨が丸くなりやすい。。。
首が前に出ている。。
O脚、X脚、XO脚。。
お子様からチャレンジされませんか?

1レッスンづつ受講可能になりました。
クラスはご予約時にお問い合わせ。

★ 60分1レッスン\1800 前日迄予約制
☆土曜日 日程はご予約の際ご相談
17:00~・18:15~(年長さんより)
ご予約時、お問い合わせください。

★月1ビジターレッスン★
月に1回でも、
1ランク上の身体作りを。
☆1月8日金曜日19:00~20:30
\2500(初回、継続の方\2000)


★自然とご自身を感じるフィットネス★
Nordics下関ノルディックウォーキング
初心者から中級者までを対象。
初めての方、スタジオ会員様以外も、
【日時】1月10日 日曜日 9:00~10:30
1月22日 金曜日 19:00~20:30     
(集合=南部町スタジオAphrodite
15分前から受付開始 )
【コース】下関あるかぽーと周辺コース
【費 用】1000円(レンタルポール含
/マイポール700円 定員15名)
【雨 天】中止

~城下町長府コース~
【日 時】1月15日 金曜日 8:45~10:15
(集合=長府庭園 駐車場 8:30から受付 )
【コース】城下町長府周辺コース
【費 用】1000円(レンタルポール含
/マイポール700円 定員15名)
【雨 天】中止

~ポールウォーキング下関 ~
【日 時】未定  木曜日 9:15~10:45
(集合=向洋町体育館 前 9:00から受付)
【コース】下関 向洋町 競技場周辺コース
【費 用】1000円(レンタルポール含
/マイポール700円 定員15名)
【雨 天】中止

【指 導】
日本ノルディックウォーキング協会
日本ノルディックフィットネス協会
日本ポールウォーキング協会
公認インストラクター

★★ヨガレッスン会員様以外もOK★★
くりこ先生オリジナルヨガレッスン

※1/9・1/23土曜日 14:00~ 70分
【費 用】\2000 前日までのご予約制

☆☆心模様カラーリーディング
個人カウンセリング12月☆☆
新たな課題を見つけませんか。。
※火曜日21:15~
60分3000円


プロポーションスタジオ
Aphroditeアフロディーテ
〒750-0006
下関市南部町21-4-201
(駐車場は近隣にお願いいたします)
09090984820
(レッスン中は折り返しいたします)
pilates.ap@gmail.com

※スタジオスケージュールは
毎月月末にアップいたします。
※体験会は随時開催中です、
日程、お時間はお問い合わせください。

※facebook
『古川智子』
『プロポーションスタジオAphrodite』
www.facebook.com/Proportionaphrodite
遊びにいらしてください。。
コメント

廊下の端

2015年11月30日 15時37分54秒 | レッスン
スタジオも7年目を迎え、
11月はたくさんの方に
ふれる機会をいただきました。
毎年、日産スタジアムで開催される
ノルディックウォーキング
フェスティバル。
金メダリストの阿部雅司さん、
『廊下の端を歩きなさい』
メダリスト直後に、謙虚な気持ちを、
忘れないように恩師からいただいた
言葉とお話を伺いました。
スタッフ、参加の方、どなたにも、
毎年いつも変わらぬ優しさで、
ふれていただける阿部さん。
今でも日本代表チームのコーチとして
活躍される阿部さんの原点に、
ふれさせていただきました。

ギネス記録を日本で一番保持される
チェリー吉武さん、
みなさんを笑いで盛り上げていただき、
どんな要望にも笑顔でチャレンジ!
楽しく司会のお手伝いの
お仕事をさせていただきました。

昨年より華やかな皆さんのウェアに、
ノルディックウォーキングの広がり
を感じる1日となりました。

ワインと音楽を楽しむ会では、
お店、バンド、シェフ。。皆さんが、
年齢を重ねた『大人』『おっさん?』
歳を重ねるって『素敵』と、
思わせていただける空間でした。

スタジオ改装時、お部屋を作り、
もうひとつのAphroditeスペース、
今回は『アーティフィシャルフラワー』
永江先生による講座を開催いただき
『クリスマスリース・ストーリー』
個性あふれる作品が完成しました。

次回、お正月
『しめ縄作り~アーティフィシャル~』
12月13日、日曜日、10時~
材料費込5000円 開講いたします。

★12月スタジオスケジュールのご案内★
★綺麗な身体作り教室★
基礎レッスンとなる12名定員
90分のグループレッスン。
歪みを解消する、ダイエットストレッチ
バランストレーニングをはじめ、
インナーマッスル、体幹、腹筋を強化、
骨盤ツィストウォーキングなど、
姿勢を意識、綺麗な身体を目指します。
ラストはストレッチポールを使って
リラクゼーションのお時間を。
講師 古川智子
【費 用】入会金5000円/お月謝6500円
月4回継続をサポートする振替制度あり
【クラス】
火曜日 19;00~20:30
水曜日 9:30~11:00/18:45~20:15
木曜日18:30~20:00/20:15~21:45
土曜日 9:30~11:00/11:15~12:45 
日曜日11:00~12:30 ( 12/6のみ)

☆休講
12/12土曜日(振替はレッスン時に)
12/27日曜日~1/3日曜日

★ジュニアレッスン★
お子さんの姿勢が気になりませんか?
ご自宅のケアも含めて、
アドバイスさせていただきます。
ストレッチを中心に、柔らかい身体作り
『地に足を着ける』
しっかり地面を感じ、姿勢を意識します。

椅子に腰かける時、浅く腰が丸くなる。
猫背、背骨が丸くなりやすい。。。
首が前に出ている。。
O脚、X脚、XO脚。。
お子様からチャレンジされませんか?

1レッスンづつ受講可能になりました。
クラスはご予約時にお問い合わせ。

★ 60分1レッスン\1800 前日迄予約制
☆土曜日 12月19日/12月26日
17:00~・18:15~(年長さんより)
日程、お時間変更あり、
ご予約時、お問い合わせください。

★月1ビジターレッスン★
月に1回でも、
1ランク上の身体作りを。
☆12月4日金曜日19:00~20:30
\2500(初回、継続の方\2000)


★自然とご自身を感じるフィットネス★
Nordics下関ノルディックウォーキング
初心者から中級者までを対象。
初めての方、スタジオ会員様以外も、
【日時】12月6日 日曜日 9:00~10:30
12月11日 金曜日 19:00~20:30     
(集合=南部町スタジオAphrodite
15分前から受付開始 )
【コース】下関あるかぽーと周辺コース
【費 用】1000円(レンタルポール含
/マイポール700円 定員15名)
【雨 天】中止

~城下町長府コース~
【日 時】12月4日 金曜日 9:00~10:30
(集合=長府庭園 駐車場 8:45から受付 )
【コース】城下町長府周辺コース
【費 用】1000円(レンタルポール含
/マイポール700円 定員15名)
【雨 天】中止

~ポールウォーキング下関 ~
【日 時】未定  木曜日 9:15~10:45
(集合=向洋町体育館 前 9:00から受付)
【コース】下関 向洋町 競技場周辺コース
【費 用】1000円(レンタルポール含
/マイポール700円 定員15名)
【雨 天】中止

【指 導】
日本ノルディックウォーキング協会
日本ノルディックフィットネス協会
日本ポールウォーキング協会
公認インストラクター

★★ヨガレッスン会員様以外もOK★★
くりこ先生オリジナルヨガレッスン

※12/5・12/19土曜日 14:00~ 70分
【費 用】\2000 前日までのご予約制

★タイ古式マッサージ~くりこ~★★
ヨガ、レイキ、など様々な学びを深め
『身体』『heart』『空間』を学ばれた
くりこ先生による極上の施術空間です。
日程、お時間は、ご予約制となります。
【タイ古式マッサージ】
90分8700円 60分5500円
【タイ古式フットマッサージ】
60分6000円 30分3000円

☆☆心模様カラーリーディング
個人カウンセリング12月☆☆
新たな課題を見つけませんか。。
※火曜日21:15~
60分3000円

スケジュールアップが遅くなりまして
申し訳ありませんでした。。


プロポーションスタジオ
Aphroditeアフロディーテ
〒750-0006
下関市南部町21-4-201
(駐車場は近隣にお願いいたします)
09090984820
(レッスン中は折り返しいたします)
pilates.ap@gmail.com

※スタジオスケージュールは
毎月月末にアップいたします。
※体験会は随時開催中です、
日程、お時間はお問い合わせください。

※facebook
『古川智子』
『プロポーションスタジオAphrodite』
www.facebook.com/Proportionaphrodite
遊びにいらしてください。。
コメント

7年目を迎えます

2015年10月26日 17時20分53秒 | レッスン
平成21年11月1日下関市南部町に、
スタジオのご縁をいただきました。
たくさんの環境で学ばせていただき、
プロポーションスタジオAphrodite
をスタートいたしました。

私自身の身体の変化が、題材になり、
毎年、毎年、新しい課題と勉強を重ね、
~綺麗な身体作り~
そんなキーワードをいただきました。

動いている。。
でも痛みや、違和感との戦い。。
動いている事と『正しく使っている』
事の、大きな違い。。
ひとつひとつの、関節や筋肉、
本当に使えているのかな?

いくつになっても、
まだまだ、人間の心と身体には、
変化の可能性が眠っています。

私自身の進化と学びが、
みなさまの心とお身体の変化に繋がる
事を信じて、歩みたいと思います。

★11月スタジオスケジュールのご案内★
★綺麗な身体作り教室★
基礎レッスンとなる12名定員
90分のグループレッスン。
歪みを解消する、ダイエットストレッチ
バランストレーニングをはじめ、
インナーマッスル、体幹、腹筋を強化、
骨盤ツィストウォーキングなど、
姿勢を意識、綺麗な身体を目指します。
ラストはストレッチポールを使って
リラクゼーションのお時間を。
講師 古川智子
【費 用】入会金5000円/お月謝6500円
月4回継続をサポートする振替制度あり
【クラス】
火曜日 19;00~20:30
水曜日 9:30~11:00/18:45~20:15
木曜日18:30~20:00/20:15~21:45
土曜日 9:30~11:00/11:15~12:45 
日曜日11:00~12:30 ( 11/8のみ)

☆休講
11/1日曜日~11/2火曜日

★ジュニアレッスン★
お子さんの姿勢が気になりませんか?
ご自宅のケアも含めて、
アドバイスさせていただきます。
ストレッチを中心に、柔らかい身体作り
『地に足を着ける』
しっかり地面を感じ、姿勢を意識します。

椅子に腰かける時、浅く腰が丸くなる。
猫背、背骨が丸くなりやすい。。。
首が前に出ている。。
O脚、X脚、XO脚。。
お子様からチャレンジされませんか?

1レッスンづつ受講可能になりました。
クラスはご予約時にお問い合わせ。

★ 60分1レッスン\1800 前日迄予約制
☆土曜日 11月14日/11月21日
17:00~・18:15~(年長さんより)

★月1ビジターレッスン★
月に1回でも、
1ランク上の身体作りを。
☆11月6日金曜日19:00~20:30
\2500(初回、継続の方\2000)


★自然とご自身を感じるフィットネス★
Nordics下関ノルディックウォーキング
初心者から中級者までを対象。
初めての方、スタジオ会員様以外も、
【日時】11月8日 日曜日 9:00~10:30
11月13日 金曜日 19:00~20:30     
(集合=南部町スタジオAphrodite
15分前から受付開始 )
【コース】下関あるかぽーと周辺コース
【費 用】1000円(レンタルポール含
/マイポール700円 定員15名)
【雨 天】中止

~城下町長府コース~
【日 時】11月6日 金曜日 9:00~10:30
(集合=長府庭園 駐車場 8:45から受付 )
【コース】城下町長府周辺コース
【費 用】1000円(レンタルポール含
/マイポール700円 定員15名)
【雨 天】中止

~ポールウォーキング下関 ~
【日 時】未定  木曜日 9:15~10:45
(集合=向洋町体育館 前 9:00から受付)
【コース】下関 向洋町 競技場周辺コース
【費 用】1000円(レンタルポール含
/マイポール700円 定員15名)
【雨 天】中止

【指 導】
日本ノルディックウォーキング協会
日本ノルディックフィットネス協会
日本ポールウォーキング協会
公認インストラクター

★★ヨガレッスン会員様以外もOK★★
くりこ先生オリジナルヨガレッスン

※11/7・11/21土曜日 14:00~ 70分
【費 用】\2000 前日までのご予約制

★タイ古式マッサージ~くりこ~★★
ヨガ、レイキ、など様々な学びを深め
『身体』『heart』『空間』を学ばれた
くりこ先生による極上の施術空間です。
日程、お時間は、ご予約制となります。
【タイ古式マッサージ】
90分8700円 60分5500円
【タイ古式フットマッサージ】
60分6000円 30分3000円

☆☆心模様カラーリーディング
個人カウンセリング11月☆☆
新たな課題を見つけませんか。。
※火曜日21:15~
60分3000円


プロポーションスタジオ
Aphroditeアフロディーテ
〒750-0006
下関市南部町21-4-201
(駐車場は近隣にお願いいたします)
09090984820
(レッスン中は折り返しいたします)
pilates.ap@gmail.com

※スタジオスケージュールは
毎月月末にアップいたします。
※体験会は随時開催中です、
日程、お時間はお問い合わせください。

※facebook
『古川智子』
『プロポーションスタジオAphrodite』
www.facebook.com/Proportionaphrodite
遊びにいらしてください。。
コメント
コメント

10月スタジオスケジュールのご案内

2015年09月25日 17時58分10秒 | レッスン
★10月スタジオスケジュールのご案内★
★綺麗な身体作り教室★
基礎レッスンとなる12名定員
90分のグループレッスン。
歪みを解消する、ダイエットストレッチ
バランストレーニングをはじめ、
インナーマッスル、体幹、腹筋を強化、
骨盤ツィストウォーキングなど、
姿勢を意識、綺麗な身体を目指します。
ラストはストレッチポールを使って
リラクゼーションのお時間を。
講師 古川智子
【費 用】入会金5000円/お月謝6500円
月4回継続をサポートする振替制度あり
【クラス】
火曜日 19;00~20:30
水曜日 9:30~11:00/18:45~20:15
木曜日18:30~20:00/20:15~21:45
土曜日 9:30~11:00/11:15~12:45 
日曜日11:00~12:30 ( 第1日曜10/4)

☆東京レッスンの為休講
10/29木曜日~11/2火曜日

★ジュニアレッスン★
歩き方、座り方、
お子さんの姿勢が気になりませんか?
ご自宅のケアも含めて、
アドバイスさせていただきます。
ストレッチを中心に、柔らかい身体作り
『地に足を着ける』
しっかり地面を感じ、姿勢を意識します。

椅子に腰かける時、浅く腰が丸くなる。
猫背、背骨が丸くなりやすい。。。
首が前に出ている。。
O脚、X脚、XO脚。。
お子様からチャレンジされませんか?

1レッスンづつ受講可能になりました。
クラスはご予約時にお問い合わせ。

★ 60分1レッスン\1800 前日迄予約制
☆土曜日 10月10日//10月17日
17:00~・18:15~(年長さんより)

★月1ビジターレッスン★
月に1回でも、
1ランク上の身体作りを。
☆10月2日金曜日19:00~20:30
\2500(初回、継続の方\2000)


★自然とご自身を感じるフィットネス★
Nordics下関ノルディックウォーキング
初心者から中級者までを対象。
初めての方、スタジオ会員様以外も、
【日時】10月4日 日曜日 9:00~10:30
10月9日 金曜日 19:00~20:30     
(集合=南部町スタジオAphrodite
15分前から受付開始 )
【コース】下関あるかぽーと周辺コース
【費 用】1000円(レンタルポール含
/マイポール700円 定員15名)
【雨 天】中止

~城下町長府コース~
【日 時】10月2日 金曜日 9:00~10:30
(集合=長府庭園 駐車場 8:45から受付 )
【コース】城下町長府周辺コース
【費 用】1000円(レンタルポール含
/マイポール700円 定員15名)
【雨 天】中止

~ポールウォーキング下関 ~
【日 時】未定  木曜日 9:15~10:45
(集合=向洋町体育館 前 9:00から受付)
【コース】下関 向洋町 競技場周辺コース
【費 用】1000円(レンタルポール含
/マイポール700円 定員15名)
【雨 天】中止

【指 導】
日本ノルディックウォーキング協会
日本ノルディックフィットネス協会
日本ポールウォーキング協会
公認インストラクター

★★ヨガレッスン会員様以外もOK★★
くりこ先生オリジナルヨガレッスン

※10/3・10/24土曜日 14:00~ 70分
【費 用】\2000 前日までのご予約制

★タイ古式マッサージ~くりこ~★★
ヨガ、レイキ、など様々な学びを深め
『身体』『heart』『空間』の癒しを学ばれた
くりこ先生による極上の施術空間です。
日程、お時間は、ご予約制となります。
【タイ古式マッサージ】
90分8700円 60分5500円
【タイ古式フットマッサージ】
60分6000円 30分3000円

☆☆心模様カラーリーディング
個人カウンセリング9月☆☆
新たな課題を見つけませんか。。
※火曜日21:15~
60分3000円


プロポーションスタジオ
Aphroditeアフロディーテ
〒750-0006
下関市南部町21-4-201
(駐車場は近隣にお願いいたします)
09090984820
(レッスン中は折り返しいたします)
pilates.ap@gmail.com

※スタジオスケージュールは
毎月月末にアップいたします。
※体験会は随時開催中です、
日程、お時間はお問い合わせください。

※facebook
『古川智子』
『プロポーションスタジオAphrodite』
www.facebook.com/Proportionaphrodite
遊びにいらしてください。。
コメント
コメント