疲労の対策

ああ、やっと金曜日。
明日はお休みだ。

この頃、金曜になると体が重いんです。疲れがまとわりついてるみたいに重い。肩こりもひどいし。

栄養ドリンクを飲んで乗り切っています。
ああ、年は取りたくないのぅ。

疲労感に打ち勝つためには、体力をつけねば！
トレーニングするぞ！走るぞ！
……と思いながら、疲れてトレーニングやる気が起こりません。
鍛えなくても体力がつく方法はないかしら。

日々6kgの重り(次男)を抱いて歩いてるから鍛えられそうなのになぁ。
長男も一緒に持ち上げたら20kg の負荷。

あ、筋トレのオーバーワーク状態か！