完治。

ご心配おかけしましたワタクシの腸炎、完治いたしました
今日はフツーに、本当にいつもどおり食事してもぜーんぜん、どってことなかったです。
カレーとスパイスはまだやめてますが。
今週末は忘年会が控えてるもんでね
このまま胃腸を大事にその日を迎えたいと思います。


さて、今日は朝から車のタイヤ交換をいたしまして。
部屋の掃除して午後からは久しぶりのジムへ行ってきました。
約２週間ぶりだったもんで、軽めに行こうと思いましたが最初のウォームアップのウォーキングでつまづきました。
いえ、コケたんじゃないです。
歩いててもバランスが取れないというか、重心が一体どこにあるんだろう？というような感じで歩きにくかったんです。
なのでスピード落としてウォームアップして、いつも通り筋トレしてから更に有酸素運動として再挑戦してみたら、大丈夫でした。
ビックリした～
でも２週間足らずでこんなになるんか。足の魚の目取ったとこなので歩きにくいというのもあったとは思うんですが。
やっぱり一週間に一回でも運動するべきなんだなと思いました。