膝がピリッ？

ジムに行ってきた。
膝はもう治った！と思っていたので。
でも念の為に、下半身の筋トレは自粛して、上半身のみ。
そして軽くウォーキングして終了の予定だった。
筋トレは無事終了。
ウォーキングも速度をいつもよりゆるくしてスタート。
２０分経過・・・膝がピリッ？
慌ててストップして帰って来ました。
なんでピリッ？
しかも水溜まった方と違う左足も痛いしっ。
つまり両足痛いしっ。
変な重心の掛け方して歩いてたんだろうか・・・。
とりあえず、ちゃんと1週間ほど休憩して様子を見てみることにします・・・。
結構ね、ショックなのよ・・・・゜・(ノД`)・゜・。


家に帰って来てからも、なんだか体がダルくてヤル気ない。
なんかしたっけー？？？
ちゃんと眠れてないからかなー。
とりあえずリラックスしてから寝ることにします。
おやすみなさい。