NAHA

次なる目標がなかなか決まらなかったランナーmackyですが・・・
12月1日（日）のNAHAマラソンにラン友が今年も参戦するという
ので便乗させてもらうことにしました

とはいえ来月頭からエントリー開始（先着順）なのでまずはそこ
をクリアしないとなんだけど・・・気分的にはもうすでに確定

沖縄にはずっと行きたかったのでめっちゃ楽しみだぁぁぁ

と同時にまた走るんだねぇ～42.195Km～フルってキツかった
よな、確か 苦しかったような、多分 と考えなくはない

でも記憶とは曖昧なもので現時点では楽しみのが勝っている
のだから不思議。多分、曖昧だから？また走ろう！とも思える
（そして走り始めて後悔するの繰り返しですわ）のだろう

なんしか本当に楽しむためにも気合い入れ直してトレーニング
を始めなければ

一応、目標は100％走り切る＆4時間10分が切れたらいいなぁ
と思っとります

それにはまずエントリー合戦に勝利しないと 決戦は8月5日
の月曜日9：00～エントリー開始

遮光・遮熱

最上階で西側のマイルームはこの時期めちゃくちゃ暑い
帰宅して玄関を開けた瞬間から汗が吹き出るくらい暑くて
熱のこもった（冬は暖かい）部屋になるのであります

計ったことはないけど日中は40℃、いや50℃を越している
んじゃないかと思う もちろんそんな劣悪環境の中で
は植物も育たない（何度も枯らしたので今は置いてない）

人の体にもよろしくないと思われ・・・電気代もかかるので
この時期、特に週末とかは出掛けてしまうことが多いのだ
けど・・・今更ながら遮光・遮熱カーテンなるものを西側の
窓に付けてみました（今までは簾カーテンだけでした）

実際どれくらいの効果があるかはわからないけど日陰に
なっているので昼寝してる間に日焼けすることはなさそう
です（紫外線も90％弱カットされるらしい）実際、日曜日
もタッチの練習から帰ってシャワーを浴びてランチしたら
出掛けるつもりがウトウト いつもなら西日が眩しくなる
頃に目覚めていたけど・・・疲れていたのか熟睡でした

とはいえ暑い部屋には変わりませんが・・・遮光・遮熱の
効果も多少はありそうです ただカーテンを開けないと
朝でも日の光が入ってこないので冬場ははずしたほうが
いいのかもな

皆さんの暑さ/寒さ対策はどんなことしてますか

まだまだ暑い日が続きそうですが・・・食べて飲んで汗を
かいたらまた食べて飲んでしっかり寝てこの猛暑も乗り
切りましょう

久しぶりのひつまぶしはめっちゃ
美味しかったなぁ

ちょっと早いけど・・・

今夜はひつまぶしを食べに行きます 土用の丑の日は22日（月）
だけど当日じゃ混むからね

少ないけどボーナスも出たのでたまには親孝行を というか自分
がボーナス出たら食べた～～～いと思ってただけなんやけど

ウナギの高騰でお店によっては3,000円を超える高級料理になって
しまったひつまぶし 大昔は2,000円以下だったのにね

なんしかめちゃくちゃ久しぶりなので朝からテンション上がってる
いや～名古屋に生まれてきてよかった、よかった

お昼は軽めにしておこう

ちなみに今日行くお店はチカマチラウンジの「竜むら」ってとこ
今、オープン1周年と東海ウォーカー17周年特別企画でお得な夜
メニューを展開中 今月いっぱいやってるみたいですよ

アンコール！！

ちょっと前におすぎが絶賛してたので映画『アンコール！！』を観てきました

イギリス映画です 『フル・モンティ』や『ブラス！』『カレンダー・ガールズ』
ともテイストは似てますが、こういう雰囲気の作品がmackyは好きなんです

うんちくを語るほど詳しくないけどイギリス映画って悲しみや苦しみの中でも笑い
や希望を忘れちゃいけないよってメッセージがストレートに伝わる作品が多いと
思うんです。だから観終わった後に元気をもらえるというか、頑張ろうって気に
なれるといいますか、とにかく後味が心地よいんです

この映画の見所でもある主人公の夫婦が愛する人に向けて歌うシーンは
めっちゃ泣けました でも最後はほっこり 心が温かくなる映画でした

好みにも寄るけど間違いなく最近、観た映画の中で一番よかったです
イギリス映画バンザイ

ぽってじ家

科学館→カキ氷→夕食も食べてくぅ ってなりまして気になってたお店
に行ってみました 名駅西口の「さむぎょぷさる専門店 ぽってじ家」

クーポンでソフトドリンクorマッコリ1杯サービスしてもらい、当日でも注文
OKなコース（2500円）にしたんだけどコースの内容はこんな感じ

●名物さむぎょぷさる　２種
　（石焼きサムギョプサルが１種＋お好みのサムギョプサル１種）
●チョレギサラダ
●ぽってじ家のチヂミ（ハーフサイズ）
●韓国キムチ
●〆の石焼ビビンバ　又は　冷麺

石焼きサムギョプサルは人数分（1人1枚）の肉が出てくるし、チヂミは
「これでハーフですか」ってボリュームなのでめっちゃお腹いっぱい
になりました

お肉は焼いたり切ったりしてくれるし、店員さん（この日の担当はれい
ちゃんでした）の応対がすごくいい 適度に話しかけてくれてそれも
嫌な感じじゃないし、とっても気が利くしね

結局、お腹がいっぱいで〆は食べれそうにない雰囲気を醸し出して
いたら「デザートに変更しましょうか？」って提案してくれたりとコスパ
よし 接客よし で久しぶりに大満足のお店でした

美味しくても接客がいまいちだとお店の印象って悪くなるのよね
すごく気に入ったので近々、女子会でも使おうと思ってます
「本当にまた来ます」って言ってきちゃったし もちろん担当は
れいちゃんご指名でお願いしたいと思います

暑い夏はモリモリ食べて乗り切ろう