みのかもハーフ

日曜日は絶好の天候のもとハーフを走りました

5年ぶりのハーフ参戦＆アップダウンの激しいコース
ってことで怪我の心配もありましたが（今、怪我したら
3月の本番に響くので）自分の今の実力を知るため
に1本くらいはハーフも走っておこうかと思ってさ

結果は まだまだ脚力不足を痛感です

ラン友にも声かけたけど都合が悪かったり 『みの
かもは（コースがキツイから）パス』と言われて
今回はおひとり様での参加となりました


朝5時に起きて電車に揺られて日本昭和村へ
朝焼けがキレイでした

着替えて準備運動してスタート地点に向かおうとしたら
RCで同じグループの子達と会ってスタートまでご一緒
させてもらいました

今回はタイムは気にせずとは思っていたんだけど13Km
地点に関門があり1時間半以内に通過しないとバスに
収容されてしまいます

1Km7分ペースではアウト、6分半でも危ないってことで
最低限キロ6分ペースで走らないといけません
女子というかなんちゃってランナーには厳しい設定だと
思います

そのせいか男子（おじさん）率が高い大会でした

mackyも10Kmなら6分ペースでもイケますが・・・ハーフ
なので後半を考えると前半は抑えていきたいところ・・・
でもやっぱり収容されるのは絶対に嫌ぁってことで取り
合えず関門通過までは気を抜かず行きました

時計を持ってなかったので10Km過ぎで隣りを走ってた
おじさんに「今、何時くらいですか」と聞いたら『1時間
2分くらいだからキロ6分ペースだよ』ってよし、よし

それでも制限時間残り10分での関門通過でした

そこからゴールまで噂通りアップダウンのあるコースに
何度も心が折れそうになりながらも上りになるとペース
アップ（早く終わったほうが精神的に楽なので）して足
に負担がかかる下りは慎重にゆっくり行きました

案外、上り好きかもと思ったのも15Kmまでで山の女神
にはなれませんでした

18Km過ぎからずっと上りでもぉダメだ 園内に入って
（残り2Kmくらい）歩いちゃおっかなぁ と思ったら前方
に見覚えのあるウェア＆走り方のランナーがいました

一応ゼッケンの名前を確認してラン友だとわかったので
声をかけてゴールまで並走して完走できました

ホントあの時、彼女を見つけてなかったら歩いてたかも
ってくらい最後の上りはキツかったので ラン友がパス
する気持ちもよくわかったよ トレランにはなったけど
タイム更新を狙うならこのコースはオススメしないね

走った後は豚汁をいただき温泉に入って予定通り（？）
ご褒美に買って帰りました
Cafe TANAKAのケーキ

一人で3個も食べたのか がんばったからいいのだ
（お腹が空いてる時に買ったのが間違いでした）

それに今日現在まだ膝裏が張ってますが・・・怪我はして
ないと思うので一応、目標も達成 今回はタイムは気に
してなかったけどグロスで2時間13分台と2時間半は切れ
たのでまぁよしとしましょう

あとは本番に向けてもうちょい脚力アップしま～す