2ヶ月ぶり。

昨日久しぶりにランニングをしました

まともに走ったのは3月6日の渋谷表参道10Km
ラン以来でした

コースは桜山～高辻～鶴舞～千早～御器所～
桜山を40分くらい。御器所～桜山間は信号から
次の信号までダッシュ・歩き・ダッシュ・歩きの
ぷちインターバルも入れてみました

今朝は左膝の周りが痛いです いきなりやり
過ぎたかな