昨日のアディダスRUNは『テーマ:「ターゲットペース」を覚える
「ペース走」』でした。
白川公園の外周(500m強)6周※をちょっと速めのペースで走る
メニューでmackyは一番、遅い(1Km 5分~5分30秒)グループで
走りました
※一番、速い(1Km3分~3分30秒)グループは12周=6Km
3周くらいはなんとかついて行けたのですが・・・徐々に遅れ始め
グループの集団から30mくらい遅れてフィニッシュ
一番、遅いグループにもついて行けない自分が情けなくってか
トレーニング不足を痛感(今さら遅いよ)これでフルを走るん
だよね、あたい と不安が倍増してしまいました
なので目標も大きく下げまして(どんだけ自分に甘いんだ)
無理せず6時間以内完”走”にしたいと思います
これでアディダスRUNは今年最後(15日も練習はあるけど
帰国した翌日なのでmackyは休む予定)となりました
今年もお世話になりました。来年も参加したいと思います。
参加はするんだけど・・・アディダス派のmackyでしたが・・・
最近、特にランニング系はNIKEがかわいいなぁ(色使いが
変わった気がする)と思ってます
ハワイでも日本には売ってなさそうなウェアチェックもして
みたいと思います
それとアディダスさ~ん、走った後の軽食はやっぱり(贅沢
言うな)サブウェイのサンドイッチのがいいかな
「ペース走」』でした。
白川公園の外周(500m強)6周※をちょっと速めのペースで走る
メニューでmackyは一番、遅い(1Km 5分~5分30秒)グループで
走りました
※一番、速い(1Km3分~3分30秒)グループは12周=6Km
3周くらいはなんとかついて行けたのですが・・・徐々に遅れ始め
グループの集団から30mくらい遅れてフィニッシュ
一番、遅いグループにもついて行けない自分が情けなくってか
トレーニング不足を痛感(今さら遅いよ)これでフルを走るん
だよね、あたい と不安が倍増してしまいました
なので目標も大きく下げまして(どんだけ自分に甘いんだ)
無理せず6時間以内完”走”にしたいと思います
これでアディダスRUNは今年最後(15日も練習はあるけど
帰国した翌日なのでmackyは休む予定)となりました
今年もお世話になりました。来年も参加したいと思います。
参加はするんだけど・・・アディダス派のmackyでしたが・・・
最近、特にランニング系はNIKEがかわいいなぁ(色使いが
変わった気がする)と思ってます
ハワイでも日本には売ってなさそうなウェアチェックもして
みたいと思います
それとアディダスさ~ん、走った後の軽食はやっぱり(贅沢
言うな)サブウェイのサンドイッチのがいいかな