🎀自由が丘ひとりサルサクラス(よみうりカルチャー自由が丘)ご案内🎀
第1・3(金)13:30～15:00
💖アモールダンス教室は💖
ダンスを愛する大人世代の女性たちが、
踊ること・学ぶことを楽しみ、
ダンスを通して、運動能力・記憶力・自己表現力・ダンスにまつわるマナー等をトレーニングし、大人世代からの心身機能保持や向上を目指します。
ダンスを通じて生徒さん１人１人が新しい教養を身につける中で
クラスメイト相互の親睦を図り、楽しく創造性豊かなダンス教室とすることを目的とします。
主宰 齊藤なつの自己紹介はこちら↓☺️
💖自己紹介💖
🌹ひとりで踊るサルサを「シャインスタイルサルサ」と言います。
自由が丘ひとりサルサクラスはよみうりカルチャー自由が丘にて開講しております。
🎀よみうりカルチャーHP・体験受講ご予約はこちらから↓https://www.ync.ne.jp/jiyugaoka/kouza/201904-10310043.htm
【体験受講にあたり】
以下に該当すると感じる点がある方のご受講は固くお断り申しあげます。
〔次の症状がある方等、該当する点がある方〕
＊咳やくしゃみなど風邪の症状が続いている方（軽い症状の方も含みます）
＊過去48時間以内に熱があった方。
＊強いだるさ（倦怠感）や息苦しさがある方。
＊咳、痰、胸部不快感のある方。
＊味覚・嗅覚に少しでも違和感のある方。
＊新型コロナウイルス感染症陽性とされた者との濃厚接触がある方。
＊過去14日以内に、政府から入国制限、入国後の観察期間を必要と発表されている
国・地域渡への渡航、並びに当該在住者との濃厚接触がある方。
以下の外務省 HP を参照くださいhttps://www.anzen.mofa.go.jp/covid19/country_count.html
https://www.anzen.mofa.go.jp/masters/kansen_risk.html
＊身 内や身近な接触者に上記の症状がみられる方、該当する点がある方
新型コロナ感染予防について
🌟ひとりサルサクラス講師の取り組み🌟
●講師はマスクを着用いたします。
●マスクをしながらのレッスンでもなるべく負荷がかかりすぎない内容、振付にします。
●換気、マスク休憩の時間を適時とります。
●床のストレッチはやめ椅子を使います。
●大きな声でのインストラクションや生徒さんの体に触れてのアジャストは控えます。動きを見やすくするなどの工夫をいたします
🌟生徒さんへのお願い🌟
感染拡散を防ぐため、そして何よりも生徒さんご自身の予防のため、 しばらくの間、以下の点を厳守の上ご利用いただきますよう、強くお願い申し上げます。 (内閣官房発表新型コロナウィルス感染予防業種別ガイドラインに基づく)
●スタジオ内及びレッスン中も必ずマスクをご着用ください。
●講師もマスクを着用させていただきますのでご了承ください。
●会話が必要な時は
・マスクをする
・なるべく両者の顔が向き合わないよう、両者共鏡を向き、鏡越しに会話する
などの対策をお願いいたします。
●対人距離をできるだけ両手を広げてぶつからない距離を確保するよう努めてください。
●レッスン前に行ってください
更衣を済ませたら、裸足のまま手と足を握手して足首を回してください。
その後、トイレにて石鹸手洗いをしてきださい。
掌だけではなく、指先、手の甲などを丁寧かつまんべんなく洗ってください。
足首回しはレッスン中に行いませんので、レッスン前に済ませたうえ、手を洗ってください。遅刻者も同様に願います。
怪我をふせぐため、必ず足首回しは行ってください。
●トイレの後、足やシューズに素手で触れた後は必ず石鹸手洗い、または除菌シートを持参いただき手を拭いてください。
●更衣について
更衣室は３密空間のため使用不可。教室内で行ってください。
なお、更衣時は両手を広げてぶつからない距離をキープしてください。
会話はお控えいただくか、マスクをしたり、両者の顔が向き合わないよう横並びにした位置で会話いただくようお願いいたします。
●準備体操では、床ストレッチを中止し椅子を使います。
●20分おきぐらいに換気をさせていただきますので、この時マスク休憩もしてください。
●レッスン後の密集を回避するため、レッスン後ははなるべくすみやかにスタジオからご退出ください。
●糖尿病、心臓疾患、呼吸器疾患等の基礎疾患がある方、免疫 抑制剤や抗がん剤等を用いている方などについては、新型コロナウイルスに感染しますと重症化の可能性がありますので、医師にご相談のうえ、ご自身の安全のためしばらくの間、ご受講について注意し てください。
●その他、感染予防策についてよみうりカルチャー自由が丘のガイドがありましたら、それに従ってください。
【このような経験はありませんか？】
💕ラテンやサルサ音楽が好き！
💕サルサダンスを何かで見てやってみたいと思ってる💓
💦ダンスをはじめてみたいけど、over40の今まで習ったことがなく、ついていけるか不安
💦ブランクを長く過ごしてしまい、ついていけるか不安
💦以前ダンス教室を体験受講してみたが、周りが年下ばかりでついていけなかった、又は楽しめなかった
💦イベント参加や発表会が多く、追加レッスンや合宿のような時間数のレッスンでついていけなかった。
【このような方におすすめです】
💕大人世代の今からでもダンスを習ってみたい方
💕スポーツクラブのプログラムのような反復運動中心のダンスではなく振付を踊りたい方
💕個人ではなく仲間とお稽古して振付作品を踊り合いたい方
💖amordanceのレッスンは大人スタイル💖
☆レッスンは隔週（月２回）
多くの用事を犠牲にすることなくスケジュールに組み込んでいただけます。
☆その日の出席メンバーに合わせたレッスン計画をベースに、レッスンします。
月２回の限られたレッスンの中でも
☆準備体操も大人世代スタイルです
大人の体は凝り固まっていますので
いきなりストレッチをするのではなく、まずは体をゆるめる準備体操＆手足etc.のセルフケアから始めます。
☆振り付けは大人の初心者さんを照準に
初心者でも取り組みやすい動きを中心に、できるだけ関節に無理をかけず全身運動できる振り付けを心がけています。
初心者のあなたもぜひ、アモールダンスにいらしてくださいね。
🎀よみうりカルチャー自由が丘HP・
40代～60代の生徒さんが、家事やお仕事、介護、孫活の合間に楽しくレッスンしています。
ダンスは心の美容液。
ひととき…ハートもボディも解放しましょう✨
ダンス未経験の方、大歓迎です♪
【こんな方におすすめです】
✨子供時代や若い頃など、かねてよりダンスを習いたかったけれどなかなか機会がなく今に至っている。
✨楽しく美健康作りしたい。
✨ダンスを習ってみたいけれど、若い人ばかりのクラスではついていけるか不安。
✨この年だけど実は衣装やメイクをしてみたり人前で踊ってみたい。
ダンスが初めての方、ブランクの長い方ぜひどうぞ。
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🎀対象年齢🎀
40才くらい～
🎀amordanceでは🎀
教室の広報のために、日々のレッスンの様子を写真・動画撮影させていただいております。
また、スタッフとして男性が同室することがございます。
ご理解、ご了承お願いいたします。
amordanceのブログ、Instagram、Facebook、Twitterに掲載いたします。
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動きやすい格好で。
シャインサルサ（ひとりサルサ）は社交ダンスよりジャズダンスに近い踊りです。
フロアストレッチもしますので、パンツやレギンス＋スカート等でどうぞ。
❗シューズを必ずご用意ください。
シューズについてはこちらをご覧ください
❗ハイヒールの方は必ずヒールカバーorヒールキャップを付けてください。
【ヒールカバー、ヒールキャップの購入は】
社交ダンスのお店、ケント、モニシャンの店舗やHP等から購入できます。
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その他詳細（ご入会までの流れや規約など）はよみうりカルチャー自由が丘のHPをご覧くださいませ。
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🎀齊藤なつのいろいろ🎀
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