お米は糖質を多く含むエネルギー源ですが、それ以外の栄養素が不足するので、タンパク質やビタミンなどを他の食品から摂る必要があります。1つの食品で完璧なものはありません。食品を組み合わせ、必要な栄養素を整えてください。
— アスレシピ (@athlete_recipe) 2016年8月29日 - 12:00
athleterecipe.com/column/3/artic…
#白米
今日は休日…忙しくて読めず 止まっていた本を久しぶりに読みました
— 阿見アスリートクラブ (@amiathleteclub) 2016年8月29日 - 19:35
以前紹介した「水族館ガール」面白かったので 続編の2を読んでます(^_^) pic.twitter.com/AlL1RmYqNA