オフ期の食事は、いつもの食事量の80%を目指しましょう。当たり前ですが、運動しない時はエネルギー消費量が少なくなるので、いつものように食べていると、エネルギーオーバーになり、体脂肪となって身体に蓄えられます… twitter.com/i/web/status/8…
— アスレシピ (@athlete_recipe) 2016年12月3日 - 18:25
阿見町との協働事業「第39回阿見町マラソン」無事終わりました
— 阿見アスリートクラブ (@amiathleteclub) 2016年12月4日 - 18:27
スタッフ総出 高校生と中学生10名の力も借りて運営サポートしてきました…お疲れ様でした🙂🙂🙂 pic.twitter.com/gtkDxIomti
3年前からニシスポーツの計測チップを導入しましたので タイム計測に間違いが出ないので安心です👍👍 pic.twitter.com/9BwayWaeOd
— 阿見アスリートクラブ (@amiathleteclub) 2016年12月4日 - 18:30
小学生 中学生のゴールシーンは 忙しくて撮れませんでした😥😥
— 阿見アスリートクラブ (@amiathleteclub) 2016年12月4日 - 18:34
ただ仕事を終えて 高校生大人の部5kmの表彰会場に行ってみたら 両方共にアスレッコOBOGが優勝していました🌟🌟走ることが好きでいてくれる気持ち とってもうれしくなりま… twitter.com/i/web/status/8…