ロコモ体操＆挨拶は基本！

1か月以上参加してなかったんですが

ジム友に連絡して行ってきました

ジム友も久しぶりとか・・・

皆さん、本当の高齢者です

先生は・・・宝塚ジェンヌみたいな素敵な先生

毎回最初に一口メモがあるんですが

今日は貧血のお話でした・・・

内容は・・・タンパク質とビタミンCと鉄剤

鉄剤は・・・鉄魚をお茶を沸かすとき使ったり

お料理にも使っていいそうです

鉄魚・・・貧血対策用に作られた鉄製の魚

久しぶりのロコモは

腕が痛くて上にまっすぐ伸ばせませんでした、まいったな～

明日のヨガは・・・チョット不安

久しぶりに会ったジム友さん

息子さん一家と同居するのでご主人が月20万の高齢者住宅に入った彼女

お嫁さんが病気で同居が始まったんですが

ギクシャクが続いていて・・・彼女が家を出る、と言いながら

何か月もなります

ご主人も毎月20万もかかるので、高齢者住宅を出て

ご主人と一緒に暮らすアパートを見に行ったそうです

今朝、お嫁さんは会っても挨拶もしないとか・・・

頼まれて同居を始めて、部屋数がないのでご主人が出て行って・・・

お嫁さんが治療で具合が悪い時はお孫さんの面倒を見て・・・

感謝されてもいいと思うけど・・・

具合が悪くても、挨拶はしなくちゃ・・・

挨拶は基本です！！！よねっ？？？