薬の副作用のせいか、食べ過ぎ、動かなさすぎで、適正体重よりも10キロも多いので、さすがに…と感じ、母からも尻を叩かれ、腹筋をしてみました。
体の重いこと重いこと(>_<)
さっきは、久しぶりにウォーキングに行ってきました。
道路状況が悪いので、短めに20分くらいのウォーキングをしてきました。
家事も最低限しかできず、何もやる気が起きなかったので、腹筋とウォーキングが出来ただけ、自分をほめたいと思います。
日課にして、体重減量をしたいと思います！
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いいねをつけて応援を付けなかった爺…
実は…
一昨日の深夜にストレス食いでお菓子を沢山食べて…
昨日は妻のためにスシローで食べたせいで…
2日で2kg増えました(￣▽￣;)
仲間になぁ〜れ(￣▽￣)
で、応援しませんでしたwww
腹筋とウォーキングは偉いですね。
ただ、義務にすると調子が悪い時に辛いから、努力目標くらいにした方がいいですよ(*^^*)
い
太る時って、どんどん増えていくのに、痩せるのってなんでこんなに難しいのでしょう。
爺さんのアドバイス通り、努力目標にします(^-^)v
・・・私も同感💦（何で痩せるのは大変なのでしょうね？😢）
でも、この冬季にウオーキングだなんて凄いですよ！
それって、普通に褒めて良し案件なのでは？( ´∀｀ )
私ね～～～
尿酸値も高いものだから、プリン体が入るアルコール類を控えてるんですよ・・・
でもね、先日ワインを飲んでね・・・美味しかった～～～💓
で・・・今日も！今日も！で・・・クセになってしまった💦
私も！ウオーキング！(*^^)vを・・・
春季から始めるかな～～～( ´∀｀ )( ´∀｀ )(*^^)v
私、入院中に躁状態の時に過食になってしまって、気にせず食べていたので、10キロも太ってしまって(>_<)
痩せるのって、なぜ難しいのですかね(>_<)
今時期に、ウォーキング出来たことは、自信につながりました。
ワイン美味しいですよね～(^-^)
ついつい飲み過ぎてしまいますよね。
お互いに、楽しい時間を大切にしたいですね。。
無理せずに、大丈夫そうな時は継続されるといいですね。
私は逆で、油断すると体重が減るので、食べられるときは、
夕飯後におやつを食べます。3食の内、夕飯でドカ食いだし。
多分、母の介護で、エネルギーを消耗しているからですが、
歩くと便秘もしないんですよね。
人それぞれ、体重の悩みがありますね。
お母様の介護、大変かと思いますが、無理しないで下さい。