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腹筋とウォーキング

2022-02-17 15:41:43 | 日記
薬の副作用のせいか、食べ過ぎ、動かなさすぎで、適正体重よりも10キロも多いので、さすがに…と感じ、母からも尻を叩かれ、腹筋をしてみました。

体の重いこと重いこと(>_<)

さっきは、久しぶりにウォーキングに行ってきました。
道路状況が悪いので、短めに20分くらいのウォーキングをしてきました。

家事も最低限しかできず、何もやる気が起きなかったので、腹筋とウォーキングが出来ただけ、自分をほめたいと思います。

日課にして、体重減量をしたいと思います!


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8 コメント

コメント日が  古い順  |   新しい順
Unknown (akimilk613)
2022-02-18 10:18:28
minami-himeさん、コメントありがとうございます(^_^)

人それぞれ、体重の悩みがありますね。
お母様の介護、大変かと思いますが、無理しないで下さい。
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Unknown (minami-hime)
2022-02-17 22:25:30
冬も終わりに近いし、歩きやすい季節になるので、
無理せずに、大丈夫そうな時は継続されるといいですね。
私は逆で、油断すると体重が減るので、食べられるときは、
夕飯後におやつを食べます。3食の内、夕飯でドカ食いだし。
多分、母の介護で、エネルギーを消耗しているからですが、
歩くと便秘もしないんですよね。
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Unknown (akimilk613)
2022-02-17 19:08:57
@himesijimi himeshijimiさん、こんばんは(^_^)

私、入院中に躁状態の時に過食になってしまって、気にせず食べていたので、10キロも太ってしまって(>_<)

痩せるのって、なぜ難しいのですかね(>_<)

今時期に、ウォーキング出来たことは、自信につながりました。

ワイン美味しいですよね~(^-^)
ついつい飲み過ぎてしまいますよね。

お互いに、楽しい時間を大切にしたいですね。。
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Unknown (himesijimi)
2022-02-17 19:00:31
・・・想うわぁ~~~💦
・・・私も同感💦(何で痩せるのは大変なのでしょうね?😢)
でも、この冬季にウオーキングだなんて凄いですよ!
それって、普通に褒めて良し案件なのでは?( ´∀` )

私ね~~~
尿酸値も高いものだから、プリン体が入るアルコール類を控えてるんですよ・・・
でもね、先日ワインを飲んでね・・・美味しかった~~~💓
で・・・今日も!今日も!で・・・クセになってしまった💦

私も!ウオーキング!(*^^)vを・・・
春季から始めるかな~~~( ´∀` )( ´∀` )(*^^)v
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Unknown (akimilk613)
2022-02-17 16:01:22
爺さん

太る時って、どんどん増えていくのに、痩せるのってなんでこんなに難しいのでしょう。

爺さんのアドバイス通り、努力目標にします(^-^)v
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Unknown (akimilk613)
2022-02-17 15:57:43
間違えて送信ボタン押してしまいました(>_<)
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Unknown (akimilk613)
2022-02-17 15:56:57
@kogetagaku 爺さん、こんにちは(^-^)

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Unknown (kogetagaku)
2022-02-17 15:55:24
akimilkさん( ゚▽゚)/コンニチハ
いいねをつけて応援を付けなかった爺…
実は…
一昨日の深夜にストレス食いでお菓子を沢山食べて…
昨日は妻のためにスシローで食べたせいで…
2日で2kg増えました( ̄▽ ̄;)
仲間になぁ〜れ( ̄▽ ̄)
で、応援しませんでしたwww

腹筋とウォーキングは偉いですね。
ただ、義務にすると調子が悪い時に辛いから、努力目標くらいにした方がいいですよ(*^^*)
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