ダイエットしなければ、体重がはかるたびに増えていて、気分がダウンしてしまいます。
20～30歳台は152cm40～45kgでキープ出来ていたのですが、39歳の今、62kgまで増えてしまいました。
食べる量は変わっていないので、精神科の薬の副作用だと思います。
ウォーキングは出来ていないのですが、腹筋は細々と続けています。
でも体重は落ちません。
そこで、炭水化物を制限したいと思います。
まずは夜のご飯をお米からキャベツの千切りにします。
まず－5kgを目指します！
ここ最近、ずーっと調子が優れず、悶々としていました。
やってはいけない眠剤のODをしてしまいました。
アパートに母が来てくれる前にODをしたのですが、母が到着してから、実家に戻るまでの記憶が、全く残っていません。
以前にも何度かODをしていて、その度に後悔しているのですが、何で繰り返してしまうのでしょう。
親戚は、「一人にしておけないだろう、入院させろ。」と母に言ったみたいなのですが、私は入院はできるなら避けたいので、今日主治医の診察があるまで、落ち着かない日々を何日か過ごしていました。
今日、診察に行ってきて、主治医に報告したら、「お母さんの所に居れば良いでしょう。」との言葉をもらい、6種類服用している薬のうちの、2種類の分量が増量になりました。
精神安定剤の注射も受けてきました。
なかなかアパートでのひとり暮らしが安定しませんが、病気なのだから、あきらめて、実家療養することにしました。
おそらく2～3週間の間、実家で療養します。
早く病状、安定しないかなぁ。