久々にストレッチ＆ヨガって思うこと！

2・3週間ぶりに、ストレッチとなんちゃってヨガ？をしてみましたところ、

確かに、毎日ストレッチはしないとなぁ～って思うところもありました。が、なぜか　からだが全体的に柔らかくなっているの！

もともと、首の付け根のコリというか、首を後ろに反れないほどの痛みの走るので

始めたストレッチだったのに、していない間に何があったのか、ゆるんで動きやすくなっているの

首の痛みの始まりは、中学生の頃　事故により　半身不随になるぐらいの大怪我の後遺症。

若い頃は、何度も入退院を繰り返すほどだったり、あんなに一生懸命、ストレッチだのリハビリだのしても、痛みや凝りは解消しなかったのに何があったのでしょうねぇ～不思議！

しかも、毎日ストレッチして伸ばさないと固まりやすい足首や腰なども少し伸ばすと快適になるのも　摩訶不思議！

勝手な答えを導き出すと、ストレッチやリハビリをすることだけで、身体が動くようになるのではなく、

身体や心、魂が、其々が解きほぐされたり、自信になったりしながら、自分自身が真に自由に動くことを許可するのかしら？

ってことは、ストレッチなどをするのは、『今の状態を知るため』と『身体からの解放の促進するため』ってことかしら？

身体の凝りや硬さを知ることで、身体が伝えてくれる『今の状態』を知り、『気付き』や『感じる』をしてみたりしながら、

それをどうしたいのか、自分の選択をするってことになるかしら？

私のいまのマイブームは、『自分のしたいことをする』が最大の解放かしらね

 

そんなことをして、超楽しんでいたのにぃ～、

昨日の午前中、セッションを終え、
なぜか午後から「等々力渓谷にでも行ってみようかなぁ～！」って思いついちゃったのが、運のツキ！

私の住む足立区、と言っても亀有に近いところから、世田谷の等々力渓谷ったら、結構な距離。　

それも、なぜか首都高を使わずに行きたくなったので、東京のど真ん中を渋滞の影響もあり、ゆっくりと横断！

そして、等々力不動そばの駐車場に車を止めて、ワンちゃん連れOKのカフェでひと休み。

で、実際に等々力渓谷に行こうとするも、今度は「4時を過ぎるとエネルギーが変わるので！」と促され、

「そうですねぇ～！」と、すんなり中止。

で、なぜか多摩川沿いをグルぅ～ッと車で走っておりましたところ、「明日の多摩川の花火大会のルートですね！」ですって！

「エェ～、私ったら何をしているのかしら！」　で。川崎の塚越？とかに　寄ってから帰ってきました。

勿論ですが、ヘロヘロになるのは言うまでもなく。。。。。。で、

事務のトキさんに報告をすると、「そう言えば、先程〇〇さん入金しましたってMailが来たよ！　〇〇さんって、等々力渓谷のすぐ近くに住まわれてるのよねぇ～！」ですって！

「あぁ～なにそれ？　私ったら、仕事してきたの？？？　えぇ～折角のお休みを満喫しようと思ったのにぃ！」ガァ～ン

でも、やらされている感はなかったので、「まぁっ、良いっかぁ」

『残虐性の癒しと創造のための破壊』イベント開催 シェアリング

最近、小さな自分、微力な自分、怒りんぼうな自分、大したセンスもないのですが、意地悪キャラな自分、
あんまりシャレとかが上手くない自分が楽しくって仕方ないようです

ところで、私が度々渡英して学ばせて頂いています
仲裕美子氏が開催する『残虐性の癒しと創造のための破壊』イベントの紹介をさせて頂きます。

紹介文を書きたいのですが、その前に、如何しても言いたいのが、
『裕美子氏の深い愛に感謝の意を申し上げます』って、どうしても言いたかったのよね^^;　ごめんなさいです_(._.)_

このイベントの内容文を読ませて頂いた時、
過酷な幼少時代からの『自分の中にある残酷性』、『人の中にある残酷性』について悩んだ日々が思い出されました。

そのことを大人になった今でも、このシャドーの側面について悩むものでした。　怒りは、何かを湧き立たせる原動力にもなると理解しつつも、まだまだ、怒りが暴発して、心の衝突を生むこともあります。

そんなことを考えていた折でしたので、この『残虐性の癒しと創造のための破壊』イベント、ひとりでも多くの方と共有したいと思いました。

『残虐性の癒しと創造のための破壊』の説明文の中に、

①残酷性あるいは残虐性ともいえる、理性で割り切れないゆえに動物的であり闇雲な破壊的衝動を、癒していくこと。そしてさらに、

②そうしたパワフルな内的シャドウエネルギーを、他者への投影の結果である社会的破壊ではなく、その 本来の目的と思われる自己創造に向けることがこのイベントの目的です。

って書いてあるのですが、そうかぁ～人間の持つシャドーとしての残酷性を癒やすことで、愛と勇気に導かれる創造性として活用できるんだぁ～って、ひとりで嬉しくなっちゃいまして

しかし、「これって、とっても凄いことだよね！」　人が長い間、癒やすことが出来ずに振り回していたものを本来の創造性のものとして活用できるように働きかけるワーク。

そんな素敵なワーク、ひとりでも多くの方々の目に留まることを願い、シェアさせて頂きます。

めぐり逢うことの豊かさ♪

ひとは、人にめぐり逢うたびに、自分では見い出せなかった自分、気づけなかった自分、気づきたくなかった自分と出逢えます。

いつでも　そうした自分を見いだしてくれる人にめぐり逢える、それもある意味、皆にある『平等かしら？』などとも思っております。

自分では気づけなかった　それに気づいたら　次は、どうしたいのか？を選択し、いまの自分を超え、新たなる自分にめぐり逢うという素晴らしいチャンス。

それは時として、自分の見たくない自分を見せることもあるかと思います。
そんな時は、どうしても　相手を嫌いになったり、相手を責めたりして、見たくない自分を隠し、自分を超える絶好のチャンスを逃してしまうようです。

私も良くやっている時があります。そして、今度は　それに気づくと、自分を責めたりもして、複雑に絡ませて苦しみます。

しかし、そのチャンスは、幾らでも巡ってくるようです。　求めれば求めるほど、もっというと、もがけば　もがくほど！

あぁ～嫌になるほどって思いますよね

でも、実は　いまは越えられない、超えたくないって時は『待って！』も、『ギブ！』も、『ヘルプ！』も自由にできると思うのです。

が、それをリアルに体験している時って、その選択をできるってことさえ忘れて、もがき苦しみ、まるで浅瀬の海で溺れたとジタバタするように、挙句に相手を責めることで収めようともします。

みんな　自分の選択できるものをたくさん持っているのに気づかず、「私には、選択するものが無い」と思い込み、豊かそうに見える周りのそれを羨むこともあるようです。

そんな時は、『自分の中に、何か癒やされていないものがあるからかも？！』とか思い、自分の中を覗くと良いのかもしれません！

最初は、気づきたくないので、のぞくことさえ拒否をするかもしれません。

そんな時は、「今日より明日の豊かなる自分を想像してみて！」って言いたいけど、そんなときに明日の自分が幸せであることさえ、想像できなくなっているかもしれませんね！

うぅ～ん、そんな時、私が行っているのは、心静かに内省を観照できる環境をほんの少しでも多く作ることにしております。

ひとりの時間をほんの少しでも作り、部屋のあらゆる音を消し、出来れば、電波的な刺激もなるべく軽減し、ひたすらに優しい時を過ごすことにしております。

そして、自分の中のほうを覗き見ます。　人によっては、無の状態、瞑想状態になったほうがイイかもしれません。

時には、思い出すだけで、ゲェ～ッてなるほどの気持ちがこみ上げてくるかもしれません。　泣いたり　わめいたりしたくなる時もあるかもしれません。

でも、それが　いまの内側の『本当の自分』なのかもしれません。

感じ尽くすことで、癒やしを見出そうとする動きのそれを静かに感じたり、見たりしてみるのもイイかもしれません。

時には、そんなことをすることが苦しくなり、ギブアップ状態になるかもしれません。

でも、全ての選択は、自分で出来ることを知る大きなチャンスです。
私は、『この選択を自分でしてイイのだ！』ということを知ったことで、根拠のない自信が出てきて、強くなれた気がします。

そして、創造的になる自分を解放し、選択できる自分に対して、大いなる喜びを感じ始めております。

自分の選択が、ひとつでもできることを体験することで、喜びが生まれ、より皆さんと関わることを真に願うようにもなりました。

みなさんも、どうか　気づかせてくれる人と巡り合うことを恐れず進んでみてください。　
そして、どんな出来事にも、チャンスがあることを気づいてみてください。

嫌だという気持ちが湧いたり、違和感を覚えた時には、立ち止まってみてください。

そして、『待って！』、『ちょっとギブ！』、『ヘルプ　ミィ～！』等々、全ての選択権は自分にあることを思い出してください。

お読みくださり、ありがとうございます♪

愛と感謝をこめて

RainbowGate
石晶子

きびとあずきの納涼メニュー

きびちゃんとあずきちゃんの朝ごはん。

その日の気分と好みで食べっぷりが違うきびちゃん。

なんだか最近、鳩の生肉が嫌だといって食べてくれません

ここ数日のきびちゃんのブームは、ささみ肉らしく

鶏ささみ肉に、サツマイモ、キュウリ、トマト、小松菜、オメガ3脂肪酸が豊富なワイルドアラスカンサーモンオイル、乳酸菌と酵母菌が入っている最近超お気に入りの『プロバイオ・シーエー』。

めっちゃ美味しいらしく完食ぅ～♪

きびやあずきに完食してもらえることは、
ママの最高のご褒美

あずきちゃんは、食べるのが早いので、きびちゃんが食べ残すのをひたすら待ち続けております

あぁ～ちゃん、きぃ～ちゃんはサツマイモとトマトには目が無いので、残さないと思うわよ

さぁ～て、ママはお仕事に行くためにお支度しなきゃね♪

今日もお留守番させる心苦しさもありますが、最近は、早く帰って来れるようになったので待っててね♪

我が家のワンちゃん事情

さきほど、きびちゃんとあずきちゃん用の新しいネックレスを作成。

ペンダントトップは、アポロシンバイオチタンボールペンダント・グレーを使用しております。
今回、私自身　かなりアップデートをしていくと予想しておりましたので、前もって注文しておきました。

やはり、きびとあずきが元気でいてくれるからこそ、私も自由にさせて頂けているので！

ネックレスは、チタン製のもので作りました。　
きびには、フェミニンな感じの細めのもの。　あずきには、少々乱暴にしても大丈夫なように太目タイプで作成。

 

きびは、小さい頃からあまり犬らしい感性の少ない子なのですが、最近では　特に　
「犬属では無いのかしら？！」って思わせる行動が多くって

妙に、お上品な体質でもあるようで、先程も　あずきは、どかどかと私をまたぐのに、
きびは丁寧に私の足元を踏まないように遠回りしてお歩いてくれておりました。

一昨日だったか、お手伝いさん曰く　「中指の爪の先を怪我をしてしまい、挙句に化膿していたのですが、きびちゃんが前足で自分の方に引き寄せ、数時間　ずぅ～ッと舐めてくれたんです。」

「そしたら、化膿止めを飲んでも効かなかったのに、舐めてくれた翌日には　すっかり治ったんですぅ！」とお話して下さいました。

まぁ～きびちゃんって、段々不思議ワールドまっしぐらなようです

日頃は、ツンキャラなのに、すんごく優しい子です

 

あずきは、私が「凡犬」と呼ぶほど、普通に犬らしい犬さんです。

が、なにか煮詰まるような濃いエネルギーが超苦手なようで、
時より、ゲボッてなっちゃったりします。が、最近　犬の持つ癒やしエネルギーがアップデートしているらしく、
少し前より　一緒にいると癒やされると感じることが多いのよねぇ～

そんな変化を感じながら、
私も　日々変化変容していく自分を許し、あるが儘で歩んでいこうって、そして、飽くなき探求者でいようって思うの。