公園でお昼にお弁当を食べてみたが、・・・

気分転換になるかと思い、お弁当屋さんでお弁当を買って、公園に行きました。

天気は、曇っているし。

寒いし。

気分転換が、いつもうまくいくわけではないのだ。
せっかく行ったのに、がっかり気分。


お弁当のおかず、銀むつの煮付けがおいしかった。それで、良しとしよう。


病気だから、がんばれば、必ずしも何とかなるわけでない。

仕方ない。できる範囲で、できることをやっていこうと思う。


明日は、早朝から出かける予定です。
いまは、テニスを楽しいと思える。素晴らしいことだと思う。

もしテニスで気分転換できない時があっても仕方ない。そんな時は、ゆっくり休めば良い。


自分なりの「病気とのうまい付き合い方」を、焦らず、無理せず、見つけていきたい。


－－－
もし良かったら、「ブログ村」のクリックにご協力をお願いします。
ランキングに参加しています。

にほんブログ村
にほんブログ村

程々にできない自分への自責

昨日の事です。

４時半くらいに早朝覚醒して、朝ご飯と薬。

胃腸の調子が悪く、一昨日にイチゴ狩りで食べ過ぎた事、程々にできなかったことを、すごく後悔しました。
そして、午前中は気分はイマイチ。
８時くらいに寒気がしてお腹も減ったので、お粥を少し食べて、布団でゴロゴロしてたら、１時間くらい寝ました。
程々にできない自分への自責。悪い方へ気分が落ちて行きました。

午後、気分転換に公園に散歩＆ジョギング。
反省しても、自責しない。まだ胃腸の調子が悪く、完全に切り替えられませんが、考え方が変わりました。
青々とした木々を見て、程々に運動すると、頭の中がリフレッシュしました。

更にリフレッシュする為に、夜はテレビを遅くまで見て、今朝は起きるのが遅くなりましたが、良しとしよう。


自分を責めるネタを探せば、いっぱいあるように思う。
・早寝早起きができなかったこと。
・無駄な時間を過ごしたこと。
・マイナス思考になること。
・などなど・・・

それでも、良かったことを見つけ、それで良しとする。できるだけ自分を責めない。
「～しなければならない」ではなく、「～したほうがいい」そんなゆるい感じが大事だと思いました。


－－－
もし良かったら、「ブログ村」のクリックにご協力をお願いします。
ランキングに参加しています。

にほんブログ村
にほんブログ村