フィットネス

毎週月曜日はＫ園（心臓病児保育グループ）の活動日。
今日は子ども達が遊んでいる中で、お母さんたちに向けてフィットネスがありました♪

日頃、病児をかかえてストレスが溜まるのを解消してもらおうと、去年から年に数回ペースで始めました＾＾
私の知り合いのインストラクターのＴさんにいつも来ていただいていますが、とっても好評なんです

今日はダンササイズなども取り入れて、ラテンのリズムにのってステップを踏んだり、ボクササイズでパンチやキックも入れてみたり・・・と、楽しく体を動かしました
パンチするときにはハッとかけ声かけると、気分もスッキリ

すっかり運動不足の私も、ちょっと参加しました＾＾
体も温まり血行がよくなった感じです！

インストラクターのＴさん曰く
「お母さんが元気であることが、子育てにとっても一番よいこと」ということで、ご本人も３人の息子さんを育ててらっしゃるスーパーウーマンなんです。。。

お昼ごはんをご一緒したときに『骨盤のゆがみをとる体操』なるものも教えていただきました♪
毎日寝る前、布団の上でぜひやってみたいと思います

次回のフィットネスは３学期！
また、楽しみにしています