健康を学んで

健康を学んで

アルコールを飲むときに注意すること。

アルコールは肝臓で分解され身体に吸収されていきますが、

肝臓が処理する能力を超える量のアルコールが入っていくと、

アセドアルデヒドが血中に増えて、頭痛や吐き気などといった

不快な症状がおこします。

お酒を飲まない肝臓を休める日「休肝日」を週に１〜２度つくって、

肝臓を休ませることが大切です。

糖尿病の方がお酒を飲むのは、好ましいことではありません。

医師の許可がでている人でも、１日・ビールなら中瓶１本、日本酒なら

コップ１杯弱、ワインならグラス３杯に抑えるように心がけましょう。