今日もスポ少練習手伝い。
今日の練習メニューは、
・体操、ランニング
・フットワーク（幅10m）×20往復
・素振り（２点フットワーク、切り替えしなど）各１分×２セット
・課題練習（コーチ１人に選手２人） 15分×４セット
といった感じで、結構ハードでした。
特に10m幅のフットワークは子供に混ざって一緒にやりましたが、途中でバテバテになりました。
今日はマシンも登場してコーチ代わりに多球練習の球出しをしていました。数年前に卓球協会で購入したものですが、あまり使われていません。色々試してみましたが思ったよりバリエーションが豊富で、これは使えそうです。休憩時間にコーチ役のＴさんがハイペースで左右のフットワークを試していましたが、５分ぐらい全力でやったらフラフラになっていました。
スポ少練習も来週末で今年の予定終了。学校が冬休みに入ると同時に練習も休みになります。そうなると２週間以上ブランクが開くことになるなぁ。
さて北京で行なわれているプロツアーグランドファイナル。日本勢は今のところ初戦負けが続いています。残すところ女子シングルスの福岡選手だけとなりましたが、今のところ１－３でリードされています、かなりピンチだ。
－－－－－－↑↑ここまで卓球の話題↑↑－－↓↓ここから競馬の話題↓↓－－－－－－
先週は色々とあって馬券は買えませんでした。まあ結果的には買えなくて良かったんですが。
そんな訳で明日は愛知杯。
【３連複】
（軸）
・6 ディアデラノビア
・8 ニシノマナムスメ
・15 ランペイア
（相手）
・4 アドマイヤキッス
・10 トップセラー
ローカル重賞、しかも牝馬戦ということなので当たればラッキーという気持ちです。
